失眠什么原因

失眠有诸多危害，睡眠不足直接影响工作与学习，使人精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，易引发焦虑症;同时失眠易诱发某种潜在疾病，易患神经功能亢进等，出现多汗，心悸，心律不齐，呼吸急促，肌肉颤动，尿频尿急等症状。失眠也会使人疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。而导致失眠的原因也是多种的。

常见失眠原因有：环境原因，睡眠环境的突然改变;个体因素，不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等;躯体原因，广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠;精神因素，包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

情绪因素，情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能;安眠药或嗜酒者的戒断反应。

总之，失眠是有以上多重因素引起的，也可因身体疾病造成失眠，因生理造成失眠，心理、精神因素导致失眠，服用药物和其他物质引起失眠，对失眠的恐惧引起失眠。失眠对我们的身心发展造成的伤害是巨大的，弄懂失眠原因，追溯源头，才能更好地接受治疗。

审编医生

张小倩神经内科 副主任医师 医院：中国医科大学附属第一医院

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