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失眠已经是现代人日常生活中的一个常见问题，工作压力大、精神紧张、内分泌失调、药物使用不当、亚健康状态等原因，让不少人出现入睡困难、多梦、早醒、睡眠浅等情况。
原发性失眠症已是不容忽视的一种现代病，其患者的比例高达10%-20%。虽然短期的失眠不会对人体造成太大的危害，但时间一长就会转化为慢性失眠症，引起人体各器官功能减弱或失调，从而导致记忆力下降、认知功能损害、血压升高、血糖升高以及各种脏器的慢性功能损害，长此以往，可能进一步诱发疾病或直接导致疾病的发生。
中老年女性更易得失眠症
其实，并非所有的失眠都是失眠症。邹医生介绍，偶尔的失眠不能被称为失眠症，“比如第二天有面试或考试，使得晚上过于紧张，或者是醉酒、躯体疾病引起的失眠，这些并不是失眠症。因为这类失眠持续时间并不长，周期间隔长而且并不定期。由躯体疾病直接导致的失眠也不在失眠症的行列之中。”
一般来说，每周三次及以上，持续一个月，每天睡眠时间少于6小时的原发症状才被称为失眠症，失眠症患者多伴有入睡困难、早醒、睡眠浅、睡眠节律失常、多梦的症状。
70%的失眠症患者可康复
“很多人都认为失眠治不好，其实70%的失眠症是能够被治愈并脱离药物的。”邹医生解释道，目前，睡眠障碍科的就诊患者以慢性失眠症患者为主，少则几年，多则十几年，那样治疗的难度就大幅上升，从而使治愈率下降。
“很多患者并不知道有专门治疗睡眠的门诊，大多是由治愈后的患者介绍得知，为此在时间上存在一定的间隔性，会延误病情。”最好在出现失眠症6个月内就诊，因为症状持续6个月以上，急性失眠症将会转化为慢性失眠症，治愈的难度会大大增加。
此外，轻度失眠患者可自行排除部分导致失眠的因素。邹医生告诉记者，引起失眠的原因有很多，患者在刚开始失眠时，可先尝试排除外界客观因素，如卧室光线强弱、噪声大小、床铺舒适度、工作压力、饮酒习惯以及喹诺酮类和激素类药物等的影响。
如果排除上述影响因素后，仍反复出现失眠，就需要前往睡眠障碍科进行治疗。治疗时可用适量的运动进行辅助，打球、游泳、慢跑等运动能增加血氧含量，加速身体复原，改善精神状态，提高睡眠质量。
