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失眠症
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十多年的神经衰弱原来是失眠症

更新时间:2024-07-16

失眠已经是现代人日常生活中的一个常见问题,工作压力大、精神紧张内分泌失调、药物使用不当、亚健康状态等原因,让不少人出现入睡困难多梦、早醒、睡眠浅等情况。

原发性失眠症已是不容忽视的一种现代病,其患者的比例高达10%-20%。虽然短期的失眠不会对人体造成太大的危害,但时间一长就会转化为慢性失眠症,引起人体各器官功能减弱或失调,从而导致记忆力下降、认知功能损害、血压升高、血糖升高以及各种脏器的慢性功能损害,长此以往,可能进一步诱发疾病或直接导致疾病的发生。

中老年女性更易得失眠症

其实,并非所有的失眠都是失眠症。邹医生介绍,偶尔的失眠不能被称为失眠症,“比如第二天有面试或考试,使得晚上过于紧张,或者是醉酒、躯体疾病引起的失眠,这些并不是失眠症。因为这类失眠持续时间并不长,周期间隔长而且并不定期。由躯体疾病直接导致的失眠也不在失眠症的行列之中。”

一般来说,每周三次及以上,持续一个月,每天睡眠时间少于6小时的原发症状才被称为失眠症,失眠症患者多伴有入睡困难、早醒、睡眠浅、睡眠节律失常、多梦的症状。

70%的失眠症患者可康复

“很多人都认为失眠治不好,其实70%的失眠症是能够被治愈并脱离药物的。”邹医生解释道,目前,睡眠障碍科的就诊患者以慢性失眠症患者为主,少则几年,多则十几年,那样治疗的难度就大幅上升,从而使治愈率下降。

“很多患者并不知道有专门治疗睡眠的门诊,大多是由治愈后的患者介绍得知,为此在时间上存在一定的间隔性,会延误病情。”最好在出现失眠症6个月内就诊,因为症状持续6个月以上,急性失眠症将会转化为慢性失眠症,治愈的难度会大大增加。

此外,轻度失眠患者可自行排除部分导致失眠的因素。邹医生告诉记者,引起失眠的原因有很多,患者在刚开始失眠时,可先尝试排除外界客观因素,如卧室光线强弱、噪声大小、床铺舒适度、工作压力、饮酒习惯以及喹诺酮类和激素类药物等的影响。

如果排除上述影响因素后,仍反复出现失眠,就需要前往睡眠障碍科进行治疗。治疗时可用适量的运动进行辅助,打球、游泳、慢跑等运动能增加血氧含量,加速身体复原,改善精神状态,提高睡眠质量。

审编医生
张小倩神经内科 副主任医师 医院:中国医科大学附属第一医院

主治疾病:脑血管病 癫痫 头痛 脊髓病 脑炎...详情>

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