网球肘是怎么回事 网球肘的原因有哪些？

所谓的网球肘就是指在网球运动中因运动损伤而引起的一种症状，不少网球或羽毛球运动员都会罹患此病。现如今，从事手腕相关工作的人越来越多，若大家对网球肘这一症状毫不了解，就会很容易出现此症，下面小编就来给大家详细介绍网球肘形成的原因有哪些，希望能帮助大家做好网球肘的预防工作。

1.上肢肌力不足

在打网球或打羽毛球时由于手腕的伸肌肌力较弱，手腕在反手打球的时候就很容易失稳，使手腕被迫前屈，极大地增加了筋腱的负荷，久而久之就会诱发网球肘。

2.不正确的技术

在打网球的时候经常需要反手击球，如果运动球员没有站在理想的位置上，就必须利用臂力来打反击球，而如果打球者并没有接受正规的训练，就会使肌腱的负荷突增，严重损害了筋腱的健康，长久如此，便会引发网球肘。

3.不正确的器材

若在打球时使用了不合适的球拍或器材，就会增加击球时的负荷，此外，如果网球太重，也会增加击球时负荷，大大增加了筋腱损伤的几率。

4.训练不当

如果突然增加训练的强度，或是在受伤后过早参加训练，就很容易损害筋腱，继而引发网球肘。此外，在打球前如果没有做好热身运动，也会使低筋膜的负荷过大，继而引发网球肘。

结语：只有做好预防网球肘的工作，才能以最佳的状态来体验运动的乐趣，运动本身是为了强健身体，而不仅仅是满足兴趣爱好，如果大家在运动时不注意以上几点，就很容易诱发网球肘，影响自身的健康。若不慎患有此症，建议各位及时就医治疗，以早日恢复健康，这样才能全身心地投入到运动中。

审编医生

纪泉骨外科 主任医师 医院：北京医院

主治疾病：骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，膝关节炎、腰椎管狭...详情>