网球肘患者在日常该怎么饮食 注意饮食促进康复

现在生活好了，很多人都十分注意身体锻炼，在生活中很多人都比较喜爱运动锻炼，而在运动的过程中难免会有些受伤，所以，当我们不小心引发网球肘了，就要注意及时进行治疗了，因此网球肘的主要症状就是肘部疼痛，酸麻，让患者不敢抬胳膊，也不敢拿重物，严重的时候还会导致手臂无力。除了要及时的进行治疗之外，平时还要多注意饮食护理，那么网球肘患者在日常该怎么饮食?

患病之后一定要戒烟、戒酒，尽量少喝茶水，远离辛辣刺激食物，过于油腻的食物也不要吃，可以多做一些适当的运动，增强身体的抵抗力和免疫力，最重要的是保持良好的情绪和愉快的心情，对疾病的恢复有很好的效果。也可以采用一些物理疗法进行治疗，按摩，推拿，针灸等也会起到不错的治疗效果，一旦发病需要及时去医院治疗。

得了网球肘的病人在饮食上应该多吃一些含有微量元素的食物，如动物肝脏、海产品、蘑菇、蛋黄、牛奶等，还要多吃一些时令的新鲜的蔬菜和水果，从而确保足够的维生素的摄入。

多吃一些黑豆，山药等食物，尤其是需要避免吃一些生冷的食物，尤其是白萝卜，柑橘还有瓜类的食物都是不太适合吃的，饮食也要多吃一些容易消化的食物能够帮助网球肘的恢复。

总的来说在生活中，我们要加强身体手臂的力量锻炼，多参加一些体育运动，从而提高自身的抵抗力。在饮食上，以相对比较清淡的饮食为主，还要搭配营养，只有饮食搭配合理了，才会有一个强状的身体，才会增强抵抗力，从而有效的避免网球肘的再次发生。

审编医生

陈文钧骨外科 主任医师 医院：复旦大学附属华山医院

主治疾病：创伤骨外科，严重骨折，手术后骨愈合不良。如肘关节恐...详情>