网球肘按摩手法图 网球肘如何进行按摩

网球肘是我们生活中很常见的关节类疾病，网球肘症状就是感觉到手臂是很疼痛的，对患者的生活和工作都会造成很大的影响，因此出现了网球肘就要进行治疗，目前对于网球肘的治疗方法是很多的，患者可以根据自己的实际情况来选择治疗方法，下面我们来了解一下网球肘按摩手法图以及网球肘如何进行按摩。

1.点揉曲池穴、合谷穴：在按摩的时候需要用健侧手拇指部位按压患侧上肢的两个穴位，分别是曲池穴、合谷穴，以按压之后出现酸胀为佳，之后采用顺时针方向对这两个穴位进行点揉，每个穴位个点揉约1分钟。中医认为这两个穴位是具有全身强力清热止痛的作用，如果在平时经常点揉可以有效缓解局部、全身疼痛等等症状。

2.点揉手三里穴：使用健康一侧的手指按压疼痛一次手臂的手三里穴，同样是以局部出现酸胀的感觉为佳，之后按照顺时针方向对这个穴位进行点揉，时间大约1分钟。临床当中总结认为刺激手三里穴是治疗网球肘这种疾病的最有效的穴位之一。此外，这个穴位具有很好的补养气血作用。

3.点揉肘池穴、阿是穴：按摩的时候同样是使用健康一侧的手指按压住这两个穴位，并且网球肘患者一般都会在肘池穴找到压痛点，因此治疗点也就在此处。而阿是穴同时患者按压前臂出现疼痛部位，每次按压应该以局部穴位感到酸痛为佳。

4.点揉肱骨外上髁：使用健康一侧的手指按压患侧的肱骨外上髁组织的最痛处，以局部出现了酸痛感觉但是能忍受为佳，然后根据顺时针方向对这个穴位进行按揉，时间打约3分钟。

以上就是网球肘的按摩治疗方法了，患者在治疗的时候要注意找到正确的穴位以及注意正确的按摩手法，这样对于治疗才会起到辅助的作用，患有岗球肘在治疗期间就暂时不要做要使用手臂的工作了，避免再次拉伤，加重疾病的病情。

审编医生

李宏骨外科 副主任医师 医院：北京大学第一医院

主治疾病：骨质疏松，脊柱脊髓损伤，颈椎病，腰椎间盘突出，腰椎...详情>