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很多人之所以容易犯病是因为在平时没有做好预防工作。很多疾病都会影响心电图的正常，心电图在某些方面反映了一个人的身体状况，那么要怎么做才能维持心电图正常，远离各种疾病呢?下面小编将介绍几种疾病养生的方法。
一、预防感染：病毒性心肌炎是感染病毒引起的。防止病毒的侵入是十分重要的。尤其应预防呼吸道感染和肠道感染。对易感冒者平时应注意营养，避免过劳，选择适当的体育活动以增强体质。避免不必要的外出，必须外出时应注意防寒保暖，饮食卫生。感冒流行期间应戴口罩，避免去人口拥挤的公共场所活动。
二、劳逸结合：应避免情绪突然激动或体力活动过度而引起身体疲劳，使机体免疫抗病能力降低。
三、适当休息：急性发作期，一般应卧床休息2至4周，急性期后仍应休息2至3个月。严重心肌炎伴心界扩大者，应休息6至12个月，直到症状消失，心界恢复正常。心肌炎后遗症者，可尽量与正常人一样的生活工作，但不宜长时间看书、工作甚至熬夜。
四、饮食调养：饮食宜高蛋白、高热量、高维生素。多食葡萄糖、蔬菜、水果。忌暴饮暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸之品。吸烟时烟草中的尼古丁可促进冠状动脉痉挛收缩，影响心肌供血，饮酒会造成血管功能失调，故应戒烟忌酒。食疗上可服用菊花粥、可按医嘱服用生晒参、西洋参等，有利于心肌炎的恢复。
五、锻炼：在恢复期时，根据自己的体力参加适当的锻炼，如散步、保健操、气功等，可早日康复及避免后遗症。心肌炎后遗症只要没有严重心律失常，可参加一般性的体育锻炼，如慢跑、跳舞、持之以恒，对疾病的康复肯定是有利的。
随着生活节奏的加快，各方面的压力增加，很多人都忽视了健康，尤其是年轻人。再忙碌也不要忘记多多锻炼身体，只有身体好了，才能更好的工作。千万不要走那条年轻时用健康换钱，老来用钱买健康，
