我们应该如何对待抑郁症现象?

  作为对我们健康伤害性非常大的一种疾病，抑郁症当然是最常见的了，很多人因为抑郁症甚至于最后都走向了死亡，如果患上了严重的抑郁症，患者每天可以说是生不如死，那么我们应该如何对待抑郁症现象?

  （1）如何对待出现抑郁症现象?专家介绍称，对于抑郁症来说千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

  （2）其次，对于抑郁症的症状还是需要患者，可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

  （3）如何对待出现抑郁症现象?尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

  （4）尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

  （5）不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

  如果你现在也每天都感觉自己非常的郁闷，觉得生活没有什么意义，那么建议大家可以多出去走一走，或者去旅游，放松放松心情，或者喝朋友一起出去聊聊天，这样对于疾病都是很有帮助的，也希望您早日康复!

审编医生

张保华 精神科 主任医师 医院：首都医科大学附属北京安定医院

主治疾病：失眠、抑郁、精神分裂症、焦虑症等精神科疾病的药物治...详情>