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焦虑抑郁症的形成和各种因素有关系，社会因素，家庭因素，以及自己的生活环境等。这就需要治疗疾病的时候不能单纯的依靠药物达到效果，也需要焦虑抑郁症的患者从各个方面配合治疗，但是更需要家属的积极指导，提高疾病治疗的信心和耐心。
1.焦虑抑郁症的患者在日常生活中应该养成良好的生活习惯，生活规律了，才能按照一定的原则办事情，此外还可以进行身体锻炼，提高自己的精神状态，保持健康的精神情况。
2.每一个人都有自己的爱好，所以治疗焦虑抑郁症的时候应该根据自己的爱好进行治疗，从自己爱好的角度做好一件事情，找到成功的幸福感，可以在自己的空闲时间安排一些活动，比如说逛街或者是听音乐、看电影等。
3.临床上一些药物也可以造成焦虑抑郁症形成，因为这些药物可以控制患者的精神，比如说避孕药或者是磺胺类的药物。为了能够拮抗，也可以使用维生素B的食物或者是氨基酸药物，这样可以有效的预防焦虑抑郁症的出现。
4.焦虑抑郁症的患者应该学会交朋友，还应该和自己的家人以及好朋友保持一定的练习，这样比孤独的自处要好的多。因为朋友可以分担自己的忧愁，自己的家人可以帮助解决问题，还可以保持愉快的心情，从而有效的减轻抑郁症状。
其实患有焦虑抑郁症之后，不仅仅是给自己的身体带来一定的影响，也会造成患者家庭出现一定的痛苦，为此我们对于自己的情绪应该正确学会释放，否则也会造成患者的痛苦增加，此外就是及时做好焦虑抑郁症疾病的诊断，及时控制疾病严重性的增加。
