坐骨神经痛忌什么运动 做这些运动会加剧坐骨神经痛更新时间:2020-07-21

坐骨神经痛是是目前临床上发病率比较高的一种疾病，此疾病在中老年人身上比较高发。在患病之后患者的主要症状就是腰腿疼痛，而且随着病症的发展，疼痛症状会逐渐加重，会给患者带来很大的痛苦，所以建议积极的进行改善。此疾病可以通过运动进行缓解，不过不是任何运动，都可以缓解坐骨神经痛的。接下来就来介绍一下，坐骨神经痛患者不能做的运动。

1、仰卧起坐

坐骨神经痛的患者是不可以做仰卧起坐运动的，这种运动在进行的时候需要进行弯腰，对药物的损害是很大的，所以这种运动是要严格禁止的，不然会让症状加重。

2、快跑

坐骨神经痛的患者也不可以进行快跑运动，快跑是一项比较剧烈的运动，而坐骨神经痛的患者要严格禁止剧烈运动，所以这项运动一定是不可以做的。避免在运动过程当中刺激到坐骨神经，让疼痛症状更加严重。

3、跳绳

跳绳是生活当中经常会进行的一项运动，不过坐骨神经痛的患者是不可以跳绳的。因为跳绳是一种比快跑还要剧烈的运动，在运动的过程当中不仅会让症状加重，可能还会损害到坐骨神经周围的组织，造成更严重的病变。

建议做骨神经痛的患者在治疗这种疾病的时候，进行平坐推腿运动、卧位体操、坐位体操等运动来缓解病症。这几项运动对病症有很好的改善效果，不过具体运动的时长，需要到当地医院咨询医生，避免运动过量给身体带来损害。

坐骨神经痛不能做的运动已经介绍完了，建议坐骨神经痛的患者在平时生活当中，不要进行剧烈运动，尽量多休息，同时饮食方面要多吃含有钙质和维生素的食物。另外，患者还应该保持良好的情绪状态，严格遵从医生的嘱托进行用药，这样才可以更快的改善坐骨神经痛。

审编医生

董征骨外科 副主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：颈椎病，腰椎间盘突出症，脊柱骨折，脊髓损伤的诊断与...详情>