为什么这些姿势会诱发坐骨神经痛呢更新时间:2022-12-29

每个人的习惯不同，坐姿也会不相同，有的人喜欢跷二郎腿、有的人长期久坐不愿起来走动，还有的人坐姿不正确，就容易导致坐骨神经痛的发生。那么为什么这些不良的姿势会诱发坐骨神经痛呢?我们一起来看看。

1、跷二郎腿。男性朋友跷二郎腿会觉得很有气派，就常常跷二郎腿，有的女性朋友爱穿裙子，为了美观和防止走光，也喜欢跷二郎腿，时间一长，就养成了跷二郎腿的习惯。跷二郎腿时间长了，身体的肌肉和软组织就会出现不平衡，腰椎和骨盆发生错位，就导致坐骨神经痛的发生。

2、久坐。坐着的时候，腰椎所承受的压力是站立时的3倍，如果还久坐的话，那么腰椎受到的损伤就会更大，使神经元受到压迫，引发疼痛，严重的时候会使臀部和脚背出现疼痛，最终导致坐骨神经痛的发生。所以，当坐的时间比较久的时候，就需要起来走动走动，促进脚部的血液循环，让腰椎得到休息的机会。

3、不良坐姿。腰部疾病是引起坐骨神经痛的主要原因，保持正确的坐姿可以使腰部受到的压力减少，让腰背部处在比较松弛的状态，使腰背劳损出现的机会减少，从而也就减少了坐骨神经痛的发生。如果你每天需要长期坐着，那么就要改掉不良的坐姿，才能减少坐骨神经痛的发生。

坐是我们经常发生的一个行为，所以坐也是很有讲究的，如果坐得不好，姿势不正确那么就会导致身体疾病的发生。如果你不想被坐骨神经痛困扰的话，那么就要改掉你的不良坐姿，不要跷二郎腿，坐的时间长了，就需要起来走动走动，才能减少坐骨神经痛的发生，保持健康的身体。

审编医生

纪泉骨外科 主任医师 医院：北京医院

主治疾病：骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，膝关节炎、腰椎管狭...详情>