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坐骨神经痛是一种比较麻烦的疾病，发作起来让人寝食难安，怎样躺着都不舒服，总是痛痛的。睡觉的姿势也会影响到坐骨神经，如果姿势正确那么就可以减少身体的疼痛感，让你可以好好的睡一觉。那么要怎样睡觉才能让你比较舒服，才可以安心入睡呢?下面我们就来介绍一下坐骨神经痛要怎样的姿势睡觉才好。
1、仰睡。坐骨神经痛患者的腰椎不能自然弯曲，仰睡一段时间后就会感到很不舒服，导致无法入睡。想要睡得舒服的话，可以在膝盖下方垫一个枕头，这样可以减轻身体的疼痛感，让你安然入睡。
2、侧睡。侧睡是坐骨神经痛患者一种比较好的睡姿，因为侧睡的时候脊椎呈弓形，肌肉比较放松，脊椎承受的压力也比较少。但是侧睡的时候都是靠肩膀及骨盆支撑全身重量，血液循环受到影响，容易造成手臂酸、麻、痛。因此，侧睡的时候可以在双脚间夹个枕头，那样睡起来就会比较舒服。
3、趴睡。坐骨神经痛患者一般都会趴着睡，因为这样他们会感觉比较舒服，但是如果是脊椎滑脱患者脊椎最好不要过度伸直，因此，趴睡不太适合。可以在仰睡的时候在腰后侧绑一条卷起来的大毛巾，可以减少脊椎的负担，减少身体的疼痛感。
以上就是坐骨神经痛应该怎样睡觉的方法，坐骨神经痛患者可以参考使用，找到适合自己的睡觉姿势，让自己可以睡个舒服的好觉，不用每次都为了睡觉的事情而烦恼。只有拥有好的睡眠质量，才会对身体有好处，同时要积极的配合治疗，饮食上要以清淡为主，不可食用辛辣刺激的食物，对身体的健康不利。
