医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
坐骨神经痛这种疾病是让很多患者都非常的痛苦的疾病，疾病的疼痛让甚至是会让患者寝食难安的，所以你们就可想而知这种疾病的危害性了。这种疾病主要发病范围是腰部，往往那些经常使用腰部，或经常坐的人很可能有疾病。治疗这种疾病一般是可以分为保守治疗以及手术治疗的。手术的效果比较的显著，在手术之后患者是可以疼痛的减轻的，但是手术皆有风险和副作用，所以我们患者在日常生活中是可以进行调理恢复的，那么我们坐骨神经痛患者要怎么恢复呢?
1.该疾病的发作不能睡软床，医生的建议是睡硬板床，使脊柱恢复正确的姿势，造成脊髓神经缓解坐骨神经痛。
2.不能穿高跟鞋：坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是鞋跟比脚趾低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。
3.不要提重物：腰部肌肉不要过多使用，这会增加神经炎的发生率。如果要提起重物的话，要挺直腰，然后用腿部的力量抬重物。
4.锻炼：不要因为疼痛总是卧床不起，这样子是非常不利于身体恢复的，甚至可能导致肌肉萎缩，反而会更糟。所以适当的运动是好的，但不要剧烈运动。
注意腰部保暖：腰部是不能受凉的，不然也会引起腰神经炎症，腰腿疼痛加剧。有几个专门为坐骨神经患者设计的加热带。
以上就是关于坐骨神经痛怎么恢复，保护腰部是重点相关内容，相信很多朋友通过以上文章所介绍的内容对坐骨神经痛怎么恢复都有了一定的了解了吧。所以我们患者不要光靠治疗，想要改善恢复坐骨神经痛的方法最根本的还是患者们要调理好你的生活习惯。治疗加上自我恢复调理，这样患者们是可以很块的可以恢复健康的，我们在日常生活中就要多加的注意了，了解这种疾病的病因以及症状，一定要做好相关的预防措。
