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一旦发生坐骨神经痛，一定要采取及时治疗措施来控制病情，这样就能够减少病人的痛苦症状。千万别因为工作原因而忽视了自己的身体健康，而忽视了治疗，这样就有可能会导致病情恶化，就会增加病人的痛苦，甚至有可能会导致更加严重的疾病发生。那么治疗起来就会更加困难，而且对病人的身心健康会造成相当大的危害。
坐骨神经痛一定要采取措施来预防。在平时生活里最主要的要做到正确的姿势，不正确的姿势会造成坐骨神经痛，同时还要注意饮食起居调养，饮食健康是非常重要的，一定要尽量控制自己的体重，千万不要太过肥胖。同时还要注意防止风寒湿邪侵袭，如果遭到风寒的入侵就会使气血受阻和经络不通的症状发生。同时还要防止细菌以及病毒感染，这样就能够避免坐骨神经痛的发生。
坐骨神经痛病人一定要遵从饮食原则。在平时生活当中一定要多吃维生素和纤维素的食物。尤其是b族维生素是神经大社非常重要的物质，同时还要多吃含维生素c的食物，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时还要多吃胡萝卜和粗面，还可以适当的喝一些牛奶。还要适当的吃一些坚果，可以适当的吃核桃和白果和松子。同时还要补充一定的维生素d和维生素b。
上班族一定要采取措施来预防坐骨神经痛。长期在办公室工作的人员应该避免本身的坐姿不良，同时还要避免长期的久坐不动的姿势，在工作段时间后应该调整自己的工作体位，同时还可以适当的进行一些体操，这样能够缓解自己身心的压力。千万不要老是坐着不动，这样就会导致血液不畅，就很容易引起坐骨神经痛。
大家在平时生活当中一定要尽量保持正确的坐姿和正确的走路姿势。千万不能长期的以一种姿势坐着，也不能长期以一种固定的姿势在电脑面前，这样有可能会导致各种疾病发生。同时还要注意好好休息，一定要保证充足的睡眠时间，千万不能长期熬夜加班，也不能过度疲劳，不能长期做体力劳动，这样有可能会使身体受到严重的危害。
