医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
很多坐骨神经痛的患者都想知道坐骨神经痛可以进行运动吗?答案是肯定的，对于坐骨神经痛的患者来讲在日常生活中多做运动是非常必要的。因为坐骨神经痛患者只有在日常生活中多做运动才能让原本出现疼痛的坐骨神经得到缓解。
那么到底坐骨神经痛患者做什么运动好呢?接下来我们就来给大家介绍一下。对于有坐骨神经痛的患者来讲采用卧位进行运动是非常好的选择。因此，我们第一个给大家介绍的运动就是卧位体操。这个运动的操作要点在于在让患者采取仰卧位，并且交替屈腿，在拉直双腿。这两个动作要交替进行，一开始的时候很多人的脚都太不高，但是随着人们的锻炼时间增长人们可以逐步的增加抬脚的高度。
第二个给大家介绍的运动就就是坐位体操。这个运动是需要患者坐在床上或者在凳子上面，然后两条腿垂下，用脚跟着地，脚尖翘起。一来是联系的时候可能很多人都不能拉直双腿，但是随着人们的练习时间变多，大家就会发现自己的动作可以变得越来越标准。练习的困难程度也会逐渐的下降。
第三个给大家介绍的适合坐骨神经痛患者做的运动就是站立体操。这一个动作是指两腿尽量分开站立，然后轮流弯曲再做深蹲。这个动作可以帮助大家拉伸我们的下肢。
其实在日常生活中还有很多运动可以帮助得到大家治疗坐骨神经痛，所以大家在日常生活中一定要多加了解和积累。选择一个适合自己的运动方法，久而久之，大家肯定会发现自己的坐骨神经痛在逐渐变好的。希望今天给大家介绍的坐骨神经痛的知识可以帮助得到大家。
