坐骨神经痛该怎么睡 仰卧侧卧最好更新时间:2017-05-05

坐骨神经痛确实是让很多患者特别的难受，让很多患者寝食难安，躺着不舒服，坐着也不舒服，总是感觉特别疼痛，另外患者一定要注意睡姿，正确的睡姿是能够有效的缓解疼痛症状的，而不正确的睡姿会导致人体的病情加重，坐骨神经痛该怎么睡，下文我们将为您详细介绍一下相关的内容，仅供大家参考。

其实睡姿可以简单的分为三种，分别是俯卧，仰卧以及侧卧的，坐骨神经痛的患者朋友们可以选择侧卧，四肢需要自然性和伸展，脊柱的曲度变化不会太大，一般不需要太过于讲究左侧还是右侧位，由于人体在睡眠过程当中会选择一个比较舒服的体位，不要不断的翻身，而俯卧位人体胸部，承受非常大的压力，胸骨突增，这样让很多患者特别不舒服，所以大家还是选择侧卧比较好。

坐骨神经痛的患者朋友们也可以选择仰卧位，如果是选择仰卧位，可以在人体的下肢垫一个枕头，让人体的髋部和膝盖稍微的弯曲，这样是能够放松全身的肌肉的，椎间盘的压力会降低，有效的减轻椎间盘突出的倾向，同时还能够降低腰骶部的张力，有效的防止人体腰间盘突出的症状加重，另外患者也需要睡硬板床，这样是能够有效的缓解病症的，不要睡软床，否则会导致病情越来越严重。

坐骨神经痛该怎么睡，通过上文的介绍，相信大家都已经有所了解了。坐骨神经痛的患者朋友们绝对不可以趴着睡觉，否则会影响到呼吸的功能，而且患者也特别不舒服，另外日常生活中也需要有一个良好的生活习惯，适当的参加一些体育运动，不可以剧烈性的运动，最后希望大家一定要特别重视个人的饮食习惯。

审编医生

马成海骨外科 副主任医师 医院：青县人民医院

主治疾病：腰椎管狭窄症,股骨头坏死,胸腰椎骨折,腰椎骨折,骨...详情>