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更新时间：2013-05-17 17:38:03
秋天干燥的季节，我总是会出现头痛发热，干咳不止的现象，有时喉咙还干得不行，话都无法说，这是一种叫凉燥的病症。得了凉燥后该注意什么，在此与大家分享我的经验。
1、 听周围的人说得了凉燥应该多补充水分，可以通过蔬菜水果来补充，对于凉燥这种病，柿子、石榴、苹果、核桃、银耳、藕、胡萝卜等都有很好的效果，是我经常食用的食物。
2、 一般我患凉燥的时候正值秋高气爽，每天早上我便和朋友们一起爬山做锻炼，平时也做户外运动，对我的病症有很好的改善作用。
3、 以前我每天早上起床后总喜欢喝一大杯凉开水，后来才知道其实这样不好，必须和温开水才行，也正是这样加重了我凉燥的症状。
