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不是吧!床单颜色不对成睡眠杀手

健康分享者:clisxu

更新时间:2016-12-15 12:58:05

概述

谁都知道良好的睡眠对我们的健康是非常重要的,不过在平时的生活中很多的因素会导致我们的睡眠出现问题,所以一定要特别的注意才行,我们在结束忙碌的一天,最放松的时刻应该就是躺在自己床上,然而仍有许多人深受睡眠障碍的困扰,其实引起这方面问题的原因有很多,你像是卧室颜色的使用不当对睡眠有重要影响,尤其是平时这个床单的颜色一定要注意。

步骤/方法:

1、 首先一个就是红色或者是橙色的床单,是比较容易失眠及神经衰弱,红色和橙色会刺激视觉神经,提高肾上腺激素增长,是最不适合卧室使用的颜色,红色会让人产生紧张及兴奋的情绪,不利于睡眠。

2、 再有就是亮紫色床单也是如果,并且还特别容易作恶梦,紫色比较暗淡,被认为有很强的催眠作用。但如果是亮紫色床单,会刺激神经,反而让我们不易入睡,即便是睡着以后,容易作恶梦。

3、 还有就是金黄色床单也要注意,特别容易导致我们的情绪烦躁不安,浅黄是适合睡眠的颜色,但金黄色则对视觉刺激太过强烈,容易造成情绪不稳定。所以患有抑郁症和情绪易烦躁的人也要慎用。

注意事项:

最后我们要说的是嫩绿色和淡粉色就可使人舒缓紧张,具有放松和安抚情绪的效果,所以平时如果你有睡眠困扰,赶快去看一下床单的颜色是不是该换了。

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