不是吧!床单颜色不对成睡眠杀手

概述

谁都知道良好的睡眠对我们的健康是非常重要的，不过在平时的生活中很多的因素会导致我们的睡眠出现问题，所以一定要特别的注意才行，我们在结束忙碌的一天，最放松的时刻应该就是躺在自己床上，然而仍有许多人深受睡眠障碍的困扰，其实引起这方面问题的原因有很多，你像是卧室颜色的使用不当对睡眠有重要影响，尤其是平时这个床单的颜色一定要注意。

步骤/方法：

1、 首先一个就是红色或者是橙色的床单，是比较容易失眠及神经衰弱，红色和橙色会刺激视觉神经，提高肾上腺激素增长，是最不适合卧室使用的颜色，红色会让人产生紧张及兴奋的情绪，不利于睡眠。

2、 再有就是亮紫色床单也是如果，并且还特别容易作恶梦，紫色比较暗淡，被认为有很强的催眠作用。但如果是亮紫色床单，会刺激神经，反而让我们不易入睡，即便是睡着以后，容易作恶梦。

3、 还有就是金黄色床单也要注意，特别容易导致我们的情绪烦躁不安，浅黄是适合睡眠的颜色，但金黄色则对视觉刺激太过强烈，容易造成情绪不稳定。所以患有抑郁症和情绪易烦躁的人也要慎用。

注意事项：

最后我们要说的是嫩绿色和淡粉色就可使人舒缓紧张，具有放松和安抚情绪的效果，所以平时如果你有睡眠困扰，赶快去看一下床单的颜色是不是该换了。