高血脂患者饮食需要注意什么

概述

高血脂这种疾病在我们的生活当中是非常常见的一种疾病，又被称之为高脂蛋白血症，这种疾病是指患者朋友的血中的胆固醇或甘油三酯浓度增高，在中医方面认为高血脂疾病属于“痰湿”、“瘀症”的范畴，特别是随着我们科技的飞快进步人们生活水平提高，再加上我们也是方面食物丰富，肉类摄取得多，导致高血脂，患者朋友越来越多，饮食方面我们需要注意什么呢！

步骤/方法：

1、 高血脂患者在平常生活当中的饮食方面需要减少摄取动物蛋白，通俗简单点来说就是患者朋友要少吃肉，这主要是由于肉类多含不饱和脂肪酸，过多摄取会堆积在身体内，甚至会堵塞我们人体的血管，高血脂患者在生活当中最好可以少吃一点肉。

2、 高血脂患者还需要改变烹调习惯，我们在选择烹饪的时候，最好可以多选择一些“蒸”这种烹调方法，在选择食用油的时候最好可以选择玉米油、菜籽油等为宜，最好不要选择猪油，或者是动物油一斤花生油、核桃油这些油脂含量比较高的植物油。

3、 高血脂患者在平常的时候可以多吃一些具有消脂减肥功效作用的食物，比如比较常见的海带、冬瓜、黄瓜、芹菜、苦瓜、木耳、薏米等。同时我们还需要戒烟戒酒，不管是白酒，红酒还是啤酒，最好都可以戒掉在生活当中，我们可以多喝一些水和茶。

注意事项：

高血脂这种疾病的出现可以说和我们的饮食方面是有很大关系的，所以在出现这种疾病的时候，我们一定要管住自己的嘴，以防病从口入，在饮食方面，我们可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。