中医刮痧是怎样治疗失眠的

概述

失眠不是病，可是得上了真真要了人的命。我今年三十多岁，可是失眠已经有十多年了，经常晚上精神满满，怎么也睡不着。我为了入睡，也曾经试过很多种方法，比如听音乐，越听越精神；喝牛奶，一个劲地去卫生间；数羊，数到头大也是无济于事。又不敢吃安眠药，那东西对身体有害处。听说，中医刮痧可能治疗失眠，不知是不是真的，到底是怎么治的呢？

步骤/方法：

1、 首先，失眠有很多种原因，如果是长期性的失眠，是因为心神失养而造成的，给病人的生活和健康造成了很大的困扰。病人晚上睡不着，白天没精神，久而久之，精神面貌都会改变，内分泌也会失调。

2、 其次，刮痧是我国中医的一种比较经典的治疗方法，它利用牛角或者玉石来摩擦人体的经络和穴道，起到刺激经络的作用，从而可以安神补脑，对于一些长期失眠的病人有好处，可以改善失眠的症状。

3、 最简单的办法就是，拿一块刮痧板，从额头向上刮起，一直刮到脖子根的位置，直到刮过的地方发热就行。或者刮太阳穴，刮到太阳穴发红，皮肤微微地发热也就行了。整个过程大约需要十来分钟。

注意事项：

治疗长期失眠，病人一定要养成早睡早起的习惯，晚饭不能吃得太多，吃得太撑，也不能吃一些油腻的食物和辛辣刺激的食物，心态放平和，才能更好地入睡。