更年期失眠如何治疗

概述

更年期是比较容易出现失眠的，应该注意引起重视。尤其是中老年人，由于身体的各方面的机能下降，还有激素水平的分泌出现障碍，对于患者的失眠的发生是有一定的影响的。同时这个也是一个相互影响的过程，失眠的出现导致患者的内分泌激素失眠更严重，同时免疫力也是更加低下，使得很多的中老年疾病有机可乘，应该注意及时治疗。

步骤/方法：

1、 对于失眠的治疗，主要还是药物治疗结合理疗，可以服用西药，安眠药，但是药量的使用是应该在医生的指导下进行的，中药对于失眠的调理效果也是比较好的，而且中药的副作用是比较少的。

2、 失眠的患应该注意每天按时睡觉，应该是有规律的作息，这样才会形成良好的睡眠习惯，同时应该注意睡眠环境的重要性，注意周围环境的安静，同时应该注意床和枕头的舒适性，有助于睡眠的。

3、 失眠的患者应该注意及时去进行心理咨询，有可能是由于心理压力过大导致的，必要的时候还是应该进行心理疏导的，祝你健康，也希望能够有助于患者的生活质量的提高，提高患者的免疫力。

注意事项：

注意失眠的患者在平时可以注意多进行体育运动，不要喝咖啡浓茶等饮料，注意睡觉前可以喝一杯热牛奶，注意自己的情绪的调节，祝你健康。