高血脂怎么治疗

概述

高血脂只是指身体的脂肪代谢运转出现了异常，中人患有高胆固醇血症，高血脂分为原发性和继发性，继发性是由于后期经常抽烟喝酒，或者做过肾透析，长时间的口服避孕药甲状腺功能出现了减退导致的。目前来说，治疗高血脂，最好的办法就是减轻自身的体重，平时在饮食中要注意，不要服用富含脂肪含量，胆固醇比较高的食物，要加强体育运动锻炼，要注意劳逸结合。

步骤/方法：

1、 如果高血脂比较严重，可以不用降血脂的药物，如果服用了降血脂的药物治疗还是没有通过的话，可以做一个特殊血液检测方法来鉴别是否是由于其他原因而造成的，高血脂，以便采取相应的治疗方法，患有高血脂期间饮食要注意清淡，不要吃的太过于油腻，平时可以做一些慢跑等适度的运动。

2、 做适度的运动脂肪中的酯酶活性，就会增加成人血脂就会降低，如果有高血压，并且有冠心病糖尿病的病人一定要注意控制住饮食，尽量吃的清淡一点，多吃一些绿色的水果食物，不要吃得太过于油腻，每餐中最好都有芹菜，因为芹菜可以起到降压的作用。

3、 平时可以多吃鱼，因为鱼中含有脂肪，它可以降低胆固醇，心情要保持舒畅，不要经常生气发火，压力一旦大积累了，就会导致胆固醇升高，一定要戒烟戒酒，减少喝酒的次数，可以通过运动，让身体的代谢正常。

注意事项：

多吃一些富含膳食纤维比较丰富的食物，多吃富含b族维生素比较丰富的食物，可以多吃胡萝卜，平时一定要注意睡眠时间充足，积极地参加体育运动的锻炼，不要长时间的久坐。