医生在线免费咨询
更新时间:2016-01-30 22:31:03
现在生活条件好了,吃喝不愁,而且肉食偏多,时间长了,如果不运动的话,就可能会患上一些疾病,比如高血脂,这一种常见的疾病,很多人可能都会患上这种疾病,给患者的身体健康带来很大的危害,高血脂是由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常。除了进行科学的治疗外,高血脂喝什么茶最好呢?下面就一起来看看吧!
1、 高血脂患者平时可以多喝绿茶,绿茶中的儿茶素可以降低血液中的胆固醇,甘油酯的含量,对于预防高血脂是有好处的,另外菊花茶、普洱茶、乌龙茶经常喝,也对高血脂患者也有益。
2、 高血脂的形成就是日常生活中高脂肪、高热量的食物吃得太多,比如油腻、煎炸类食物,另外动物内脏、甜点、糕点类食物吃多了,慢慢地就会形成高血脂,所以饮食要以低脂清淡为主。
3、 高血脂患者要多吃一些绿色的蔬菜和水果,燕麦、玉米等粗粮也要吃,这样会降低血液中血脂的含量,另外还要坚持做一些体育锻炼,以消耗掉体内多余的脂肪和热量,也可以预防高血脂。
高血脂的产生就是吃的肉多,蔬菜水果吃得少,而且还不爱运动,时间长了就会形成高血脂症,所以大家要建立良好的生活方式,健康的生活。