详述高血脂饮食宜忌

概述

如今，有越来越多的人群，在体检中发现患有高血脂。所谓高血脂病，其实就是一种常见的内分泌科的疾病。在当今社会，高血脂已经成为了一种我们司空见惯的疾病。高脂血症是指人体的血脂水平过高，这样就会直接引起一些严重危害人体健康的疾病的发生，比如会引起动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等疾病的发生。高血脂这种疾病已经严重威胁到了人们的健康。

步骤/方法：

1、 如下图所示，这就是患者高血脂的主要结构示意图。其实，对我们来说，人体的血脂高低是至关重要的，它维持着人体的正常运行和我们的正常生活，所以请您一定要好好关心自己的血脂的高低，当然这和我们的饮食是息息相关的。

2、 高血脂患者需限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜；同时还要少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。比如动物的肝脏、脑、心等应少吃。

3、 同时患有高血脂的人群也应少吃甜食。因为甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化；最好还要戒烟忌酒，有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等，这都是很危险的。

注意事项：

高血脂患者还应多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等不过，再配合饮食治疗的同时，我还建议患者尽快去医院进行相关的诊断治疗。此外，良好的心态对于您的康复是至关重要的，请您每天都保持一个积极向上，乐观开朗的心态，这样对您的疾病是非常有好处的，祝您早日康复！