适合高血脂的食物

概述

医生你好，我的爷爷今年已经有，60多岁了，也由于腿部有一些疾病，所以常年不爱运动，导致身体发胖，现在我要去上大学了，不能陪在爷爷身边了，所以很担心爷爷的身体，最近也要去医院进行了一次体检，医生说爷爷的血脂有些偏高了，先是妈妈在家里照顾爷爷。所以想给妈妈找一些可以帮助爷爷降血脂的食物让妈妈平时多给爷爷做一些，希望医生能给我一些建议，谢谢！

步骤/方法：

1、 高血脂患者平时要注意饮食习惯，饮食上要做到少盐少油，建议妈妈给爷爷做饭的时候，要以蔬菜为主，肉类为辅。平时多吃一些可以降脂的蔬菜比如说菠菜芹菜，生态，茄子等等。

2、 高血脂患者，一般体重都是过重的，所以高血脂患者保持体重最重要，平时养成多喝茶的习惯可以有效地降低血脂，每天饭前喝一杯茶，注意饭后不要喝茶会导致消化不良，饭后两小时之后可以用。

3、 高血脂患者平时可以吃一些粗粮，饮食上可以吃一些，含有脂肪酸少但含有蛋白质高的食物，比如说鱼类。不要养成不良的生活习惯，比如说暴饮暴食，酗酒抽烟，要懂得爱惜自己，注意养生。

注意事项：

高血脂患者需要配合着运动加饮食，达到更理想的效果，即使不能每天做剧烈运动，也要经常，走一走散散步，至少每天走30分钟的路程，不要总是长久地坐着。