我血稠，高血脂喝牛奶要注意什么

概述

人体的血液犹如汽车的汽油，血浆中胆固醇或甘油三醋含量高，就相当于汽油中的杂质多或油路不通畅，高血脂及其并发症的发生就不可避免。血脂是血液中所含脂类物质的总称，存在于人体中，它们是生命细胞基础代谢的必需物质。血稠是指血液粘稠度增加或血脂升高。此病可以引发动脉硬化、冠心病或脑梗塞的发生。我血稠，还有高血脂，能喝牛奶吗？还需要注意些什么？

步骤/方法：

1、 一般血稠，高血脂的体制可以适量的喝一些牛奶，最好饮用脱脂的牛奶或奶粉，饮食上要少油腻，少生冷，少食用辣的、咸的、甜的等刺激性强的食物，可以吃一些富含维生素的瓜、果、蔬、菜帮助促进脂类代谢。

2、 可适量的吃一些山楂、马铃薯、各种海产品、海带、苦瓜、黄瓜、芹菜、茄子、苹果、香蕉、橘子等食物。平常要注意适量的进行一些活动，坚持锻炼身体，比如说散步、打太极拳等等，可以舒活气血。

3、 可以长期饮用普洱茶，普洱茶的降血脂的功效还是挺显著的。要低盐、低动物脂肪的饮食，避免进富含胆固醇的食物。体重肥胖的人要适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟喝酒。适当服用尼群地平片或厄贝沙坦片。

注意事项：

血稠，还有高血脂，需要进行调脂治疗，降脂药和抑制血小板聚集的药物可以同时使用。注意劳逸结合，每天要睡八个小时，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节。