产后大便干结吃什么好

概述

女性在生产之后，由于在饮食上会吃油腻的比较多一些，很容易引起便秘，大便干燥等等，女性在生产之后是不可以吃生冷的食物，所以一般不建议吃水果，但是可以将水果加热，或者在蒸后产妇是可以食用的，并且产妇也要多喝水，以次数多，量少的方式喝水，并且如果大便实在是费劲的话，在没有喂养母乳的情况下，可以外用一支或者半只开塞露，来缓解大便的干结。

步骤/方法：

1、 女性在生产之后，由于身体比较虚弱，所以随着产妇的免疫力也会下降，所以会感染各种的疾病，所以，女性在生产之后，一定要多加的看护，尽量不要让产妇自己动手，要让产妇多加休息，以免落下病根。

2、 一般的女性在生产之后，在饮食上都会比较吃的油腻一些，像吃排骨，鱼肉，鸡肉等等肉类，很容易引起产妇的便秘，大便不畅通，所以产妇在饮食上建议要荤素搭配，也要多吃一些蔬菜，但是蔬菜一定是加热以后才可以吃。

3、 女性在生产之后，一定要多卧床休息，并且尽量不要看手机，电脑等类的电子产品，会对眼睛不好，而且产妇在生产之后，也一定要注意保暖，不能受到风寒，并且在饮食上不能吃冰冷的，辛辣的食物。

注意事项：

产妇如果大便不通畅的话，可以多喝水，并且每天可以在地下来回走上5-10分钟，来帮助肠胃的蠕动，并且也可以自己揉揉肚子，来帮助肠胃的蠕动。