如何预防心火上炎

概述

在这炎热的夏天里，也是各种火气旺盛的时候，所以一定要做好“防火”工作，别让它影响到你的学习或工作哦，下面我就和大家分享一下关于预防心火上炎这方面的一些措施，希望能对你们有点帮助。

步骤/方法：

1、 首先尽量少吃煎炸、辛辣的东西，特别是火锅，吃的时候是很过瘾，可很容易上火。如果是在忍不住吃了，就要喝些凉茶，解一下毒，例如王老吉、加多宝这些。

2、 要休息好，尽量少熬夜。熬夜也很容易上火的，熬夜时，身体的各个器官处于亢奋状态，没有得到好的休息，身体免疫力下降，很容易引起炎症。

3、 注意口腔的清洁卫生，养成早晚都刷牙的习惯，这样有利于 预防口疮的发生。

4、 要养成良好的就餐习惯，俗话说“食不言，寝不语”，吃东西时尽量不要说话或吃得太赶，避免咬伤舌头或嘴唇。