高血脂,高血糖的病人应该注意些什么

概述

在临床上高血脂症的患者极为普遍,它包括高胆固醇血症,高甘油三脂血症及复合性高脂血症，高血糖指的就是在空腹的时候，也就是在八个小时之内没有糖或者任何的含糖食物摄入，所测的血糖高于正常的水平，血糖高于正常范围，我大姨时常口渴、头痛、注意力不集中、视力模糊、多尿、身体疲乏、体重减轻、她不知道怎么办，着急的不得了，这是可怕的高血糖,

步骤/方法：

1、 先从饮食上来控制尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物,如动物的内脏,脑子,骨髓,鱼子,贝类,乌贼,鳝等.要常吃多纤维的蔬菜,瓜果,它们可以防止血压的升高，同时要多测血糖更好的控制，多吃营养价值高的，不然会饿的比较快

2、 要以清淡为主,多食青菜水果,少食辛辣油腻.每天最少吃一次芹菜.芹菜不但能降压且粗纤维较多.同时饭量要小，不然吃得好了,运动少了,血脂就高了.少吃油大的，瘦肉可以多吃点，不然身体会营养不良

3、 要多锻炼身体，适度的运动，至关重要，天天什么都不干，身体就会长肉，长肉血糖就会升高，所以运动也是不可缺少的，适度锻炼可以增强体质，少生病，如果生病是比较麻烦，比较比一般人难好看

注意事项：

不可多吃肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，这些都会让血糖升高，另外植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品也不可以多吃，水果要少吃，在两餐之间少吃一点，尽量不要饮酒，对身体的危害比较大