胆固醇高要怎么注意呢

概述

老家本家的一位叔叔，今年55岁了，患有高血脂高胆固醇以及高血压好多年了，高血压是一直在服用降压的药物治疗的，但是高血脂和个高胆固醇的症状在服用了几次辛伐他丁的药物以后，也就没有再吃了，现在去医院复查的胆固醇的值还是可以的，医生说没有必要吃药了，但是生活中，饮食还是要注意的。那么胆固醇高要怎么注意呢？分析一下。

步骤/方法：

1、 如果检查结果显示胆固醇的含量不是很高的话，建议在日常的生活上，应该采取戒烟和戒酒的措施，另外多做运动，散散步和跑跑步等等有氧运动很不错的。尽量的消除体内的脂肪的含量。

2、 同时在日常的饮食中，避免吃用高胆固醇食物，比如动物的肝脏和肥肉，以及蛋类等等。同时每天多吃一些燕麦和荞麦，以及木耳等食物，对降低患者体内的胆固醇是很不错的选择。

3、 一般的高胆固醇的患者，中老年人是比较多的，建议中老年人群的人们要保证良好的睡眠治疗，保证每天都可以睡个舒舒服服的安稳觉，这样才能有效的减轻各种疾病的发病，是自己的身体很健康的。

注意事项：

如果人体的胆固醇含量是比较高的话，通过生活中的饮食以及生活习惯的调养不能降低的话，这就需要服用药物进行综合的治疗了。比如辛伐他丁等等就是常用药物。