最新| 内科| 外科| 皮肤性病科| 五官科| 传染科| 心理健康| 整形美容| 母婴/育儿| 两性| 男科| 妇产科| 肿瘤科| 肝病科| 生活| 药品| 分享|
首页 生活 怎样可以增高

医生在线免费咨询

怎样可以增高

健康分享者:ask41542400da

更新时间:2013-08-05 10:41:25

概述

在我们的生活中有很多人会因为自己的身高而感到自卑,他们对自己没有信心,那有什么办法可以让他们增高,增加他们的自信心吗?

步骤/方法:

1、 人的身高有一半的原因是来自遗传,但还有一半是来自自己后天的努力。所以发现自己身高比同龄人矮的时候自己就要加倍努力。运动是增高最好的方法,自己可以打打篮球,多做些跳跃性的运动,不是单纯做一种运动,最好是几种结合。

2、 生活方式上要注意坐着、走路和睡觉的姿势,坐着要端正,走路要挺直腰杆,睡觉最好是仰卧,不要蜷缩着。这样可以使自己不驼背,骨骼能正常发育。 另外睡眠一定要充足,因为骨骼的发育是在睡眠中进行的。

3、 饮食方面,可以多喝点牛奶,或是多吃些补钙的和含蛋白质高的食物。还要注意不要挑食偏食。

注意事项:

身高不完全是遗传因素确定的,只要我们后天够努力还是可以挽救的。

保健常识药品推荐

相关问答

ask41542400da

我也要发布需求