几种姿势伤害骨骼又伤害胸部（一）

概述

现在很多人的坐姿不正确，坐姿不当不仅会影响身体健康，而且还会给很多疾病埋下隐患，那么一起来看看几种坐姿伤害骨骼又伤害胸部吧。

步骤/方法：

1、 首先是驼背，驼背会压迫胸部的组织，经常驼背的人胸部很容易下垂和外扩，为乳腺疾病埋下隐患，而且会导致脊椎变形，骨骼变脆，容易折断，所以我们平时应该昂首挺胸。　　

2、 其次是弯腰，很多人由于工作原因等，每天都要埋头在桌子上写字，腰部每天都会弯下8-10个小时，甚至更长，长时间的弯腰会阻碍背部血液的流通，造成血液不流畅。　

3、 最后是伏案，女性如果每天伏案写东西，就会使办公桌压迫女性的乳房，而且时间长了会使女性的乳房感觉酸痛、胀痛、刺痛等，对乳房的发育是非常不利的。　　

注意事项：

坐姿对于身体的发育非常重要，一定要调整好坐姿，这样才能保护骨骼和胸部。