高血脂患者的饮食原则

概述

现在人们的生活水平普遍都提高了，餐桌上出现大鱼大肉的次数也就越来越多了。所以肥胖问题也就日益的凸显出来，其实肥胖不仅仅是体重的问题，很多人的过度肥胖都伴随着高血压和高血脂的病情。高血脂很容易引发冠心病或者是其他动脉粥样硬化的问题，因此高血脂也算是对人体健康的一大威胁。已经患有高血脂的人尤其要注意饮食的健康。

步骤/方法：

1、 高血脂患者饮食应该要遵循少油腻的原则，过多的食用高油脂的食物，会加剧血管壁增厚，也就会使高血脂的病情恶化，同时会引起糖尿病等疾病。

2、 山楂有健胃的功效，常喝一些山楂粥能促进肠胃的循环，帮助血脂的分解，高血脂患者可以在点心时间服用山楂粥，不过要注意一定要连服十天左右。

3、 高血脂患者更应该多吃些含钾量丰富的食物，这是因为钾有一定的降压降脂的作用。含钾丰富的食物有：豆类、海带、鲜蘑菇以及香蕉等等。

注意事项：

1、中老年人平时更要注意养生保健，提早预防高血脂。 2、高血脂患者可以在日常饮食中中添加燕麦片、荞麦等粗粮，丰富膳食纤维。 3、高血脂患者平时也要做些运动，能够帮助降血脂。