高血脂的饮食疗法

概述

现代人生活水平提高了，也不愁吃喝，但是所谓的“文明病”也跟着来了，比较常见的有甘油三酯浓度高，即高脂血症，民间习惯称为高血脂，在中医属于“痰湿”、“瘀症”的范畴。既然此病与饮食有关，那么在饮食上又应该怎么调理呢？

步骤/方法：

1、 海带：海带富含胶质，能润肠吸脂，并可减轻冠心病患者的症状。

2、 鲜黄瓜：黄瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，还有丰富的纤维素，可降低胆固醇。

3、 冬瓜：冬瓜有消肿利水，降低胆固醇的作用，而且冬瓜本身不含脂肪，特点适合高血脂患者食用。

4、 芹菜：芹菜有降血压的功效，而且富含粗纤维，能帮助排出体内毒素，同时也防止脂肪堆积。

注意事项：

除了常吃以上几种健康蔬菜，高血脂患者应该少吃或不吃动物性脂肪，否则一边大鱼大肉，吃再多的蔬菜也是徒然。