夏季如何预防孕妇上火

概述

夏季怀孕的孕妇们都是很容易上火的，本来夏季就炎热，容易上火，夏季的孕妇们由于早孕反应比较大，心情又比较焦虑，所以就比较容易上火了，所以夏季预防孕妇上火是很重要的，所以今天我就跟大家分享一下这方面的经验。

步骤/方法：

1、 防止上火影响营养的供给，而且孕2月是胎儿营养供给的关键时期，孕妈妈要注意饮食，保证营养的吸收。

2、 为了不引起上火，孕妈妈要保证均衡的营养，要做到不挑食，不偏食，要适量的摄入一些蛋白质跟脂肪，以免因这些物质缺失，引起上火。

3、 不要食用一些容易上火的食物，桂圆是一种性温大热的食物，所以孕妇不要多吃，而且吃多了容易引起上火，口干，便秘，胎热等症状。

注意事项：

孕妈妈平时应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，注意多做运动，要少吃一些低热量的食物。