增肥

现在很多人都想要苗条的身材，但是太瘦反而影响健康，很多肠胃不好的人都很瘦，消瘦的原因还与精神有关，情绪波动大紧张焦虑，失眠，肠胃消化吸收不好都导致蛋白质的流失，造成消瘦。

现在许多妹纸都想减肥可是效果不佳，也有很多天生骨感过度想要有点肉感的妹纸，增肥也很不容易，你知道怎样才能健康长胖么。

减肥已成为当下一个潮流，人人瘦身追求一个完美身材。但有些身材过瘦者也在为如何能增肥而苦恼着，我们总是想当然的认为，减肥就靠节食，那增肥就多吃就好了。其实不然，没有正确的方法来增肥，不但效果不明显还会影响身体健康。那就来了解一下增肥在饮食上的注意事项吧。

通常情况下，体重的变化与遗传有关，如果保持心情愉快尽可能的增加锻炼的机会，那么你肥胖的机率就会小一些，然而如果时常饱因暴食，那么肥胖就会离我们不远了。

别怕胖，其实有点胖也是很漂亮的对于女生来说。女性别满脑子想着减肥，减肥对身体副作用大，正常的体重最合适了。瘦子们想想如何增肥好，根据我个人的经验，我推荐几种增肥方式效果极佳。

我有一个朋友是天生的瘦子，身高一米六，体重才四十公斤。自己老是觉得身体有什么疾病，去医院检查各项指标都正常，医生说她就是天生的瘦子。去看中医后，说她是脾肝不好，需要进行调养，现在我给大家分享一下她的经验。

在减肥如火如荼的如今时代，殊不知还有些人因为自己太瘦而困扰，想尽办法增加体重。很多身材瘦小的人一直认为是自己的饭量不够大，吃的不够多导致自己不长体重的，其实不尽其然，长不胖的原因有很多，下面就有小编一一道来：

很多人想减肥，尝试了很多种方法，但你知道吗，这世界也有很多人想减肥的额，他们也是绞尽脑汁的，可是也没想出好的主意来，下面让我跟大家分享一下我是怎么增肥的吧

很多人肚子为肚子上的肥肉感到烦恼，腹围越大，得心脏病和三高的机率越大，怎样有效的去掉肥肉让自己重新恢复往日的身材呢，我有几种好方法分享给大家：

我一个表妹有160多可是却只要80几斤，真的是太瘦了，从远远看过去真的是皮包骨头了，可是他们不管怎样就吃不胖，该怎么办呢？

每个孩子都是家长的心头肉，都希望孩子将来能长得高高的，所以在孩子平时要注意孩子的营养和习惯，多给孩子吃一些含钙高的食物。

现在的女孩子大多数都在减肥，但有也一些女孩子想要增肥，她们大多数都是因为身子过于单薄，容易生病，所以，通过增肥的方法可以适当的增加自身免疫力。