保健常识

面对长胖这一个问题，很多人都是非常敏感的，我们大家肯定会产生这样的疑惑，为什么有的人怎么吃都吃不胖，而自己喝凉水都会长胖呢，其实这和人的体质是有关的。有的人是易胖体质，所以稍微的一些热量摄入就会转变为脂肪进行储存，而有些易瘦体质的人能有更多的能量消耗，那么易胖体质应该如何转化为易瘦体质呢？

我们大家都希望自己能够拥有光滑亮泽的头发，但是大家可能会发现，头发长得越长，发质会慢慢的变得越来越差，并且有可能会出现干枯开叉以及断发的问题，那么面对着这样的烦恼时，我们大家应该怎么处理呢？今天我们就一起看一看头发干枯断发应该怎么护理。

不同体质的人养生的方法是不一样的，湿热体质是以身体湿热为主要症状的一种身体状态，患者会引起肝胆部位的疾病，也可能会导致身体乏力的现象，如果出现了湿热体质，经常的身体流汗或者淋雨都可能会引起阳气受损的情况，湿热体质的患者一定要戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性的食物，下面我们来详细了解一下湿热体质的人可以喝杨梅酒吗？

晚上睡觉的时候，如果长时间做噩梦或者经常睡眠不安，也可能是由于精神过度紧张和焦虑导致的这一症状，所以平时应该有一个好的心态，如果经常作息不规律都可能会引起晚上经常做梦的现象，有的患者体内湿气过重，会导致失眠多梦和身体乏力的症状，下面我们来详细了解一下睡觉经常做梦是湿气重吗？

有的患者体内湿气和寒气过重会引起经常怕冷的症状，特别是在冬季经常手脚冰冷或者是出现了末梢神经循环异常的现象，可以选择温开水泡脚的方法来改善病情，也可以通过针灸方法来进行治疗，避免体内毒素过多或者内分泌失调的症状，下面我们来详细了解一下针灸能够治疗湿气和寒气吗？

脸上有黄褐斑可能是内分泌失调导致的这一症状，女性长时间月经紊乱或者激素分泌异常，都可能会引起黄褐斑的产生，会导致面色发黄和精神不振的症状，可以选择局部涂抹药膏的方法来进行缓解，可以通过艾灸的方法来有效的促进血液循环，避免出现了黄褐斑的产生，下面我们来详细了解一下艾灸去除黄褐斑效果怎么样？

女人如果出现了湿气过重的现象，会引起身体怕冷和免疫力低下的症状，也可能会导致面色苍白和四肢无力的症状，女人湿气过重很容易会导致白带分泌异常的现象，有的女性会引起白带发黄或者白带明显增多的症状，所以应该到医院检查和合理治疗，下面我们来详细了解一下女朋友湿气太重会白带很稀吗？

随着现在人们对身体健康的越来越重视，每个人都很重视体检，一般来说，按照医生建议，每隔半年或者是一年，都要进行常规身体检查。这对于早期发现疾病，早期筛查疾病，得到及时的治疗，保持身体的健康是十分重要的。但是在体检之前有些事情是不能做的，会影响体检结果。

每个人都可能会引起体内湿气过重的现象，由于经常淋雨或者是平时不注意身体护理，经常生活在阴暗潮湿的环境里都可能会导致胃部湿气过重的现象，会引起恶心呕吐和食欲不振的症状，可以选择药物治疗或者食疗来改善病情，但是应该适当的锻炼身体，预防疾病，下面我们来详细了解一下胃湿气大和哪5个原因有关？

痰湿体质一般都是由于人体脏腑功能失调导致的这一现象，如果出现了痰湿体质，可以选择食疗或者药物治疗的方法来进行改善，有的患者出现了痰湿体质，还可能会引起明显的身体过度肥胖和腹部肥胖的现象，有的患者会出现困倦欲睡或者胸闷多痰的症状，可以选择适当减肥来改善病情，下面我们来了解一下痰湿体质人减肥的五大妙招。

对于南方人而言，每年的梅雨季节都非常令人头疼，梅雨季节是指南方的六七月份，这一段时间天气非常的闷热，但是与此同时也伴随着长达很长时间的连绵阴雨，这样的天气会导致我们的身体出现一系列的改变，比如说有的人就会出现很大的身体湿气，那么梅雨季节身体湿气重的时候，吃什么食物调理比较好呢？

艾灸是比较常见的一种治疗疾病和养生保健的方法，特别是女性如果出现了月经疼痛，可以选择艾灸进行调理，也是可以选择艾灸的方法来祛除湿气的，避免产后身体恢复过慢或者母乳少的情况，避免身体免疫力低下的症状，女性哺乳期应该保持好的心态，不要有太大心理压力，促进身体恢复，下面我们来详细了解一下哪个时期不能使用艾灸。