保健常识

儿童生长发育过程中应该注意合理保健，一岁左右的宝宝是可以使用枕头的，可以选择婴幼儿专用枕头的方法来促进宝宝睡眠，避免宝宝在成长过程中出现了脊柱弯曲的现象，一岁宝宝可以选择3厘米左右高的枕头，平时应该有一个好的生活规律和睡眠规律，每天大概要睡两个小时到4个小时，下面我们来详细了解一下一岁宝宝可以使用枕头吗？

艾灸是比较常见的预防和治疗疾病的方式，有的女性如果患有妇科疾病或者出现了腹痛的症状可以选择艾灸的方法来缓解病情，通过艾灸的方法能够起到去湿气和驱寒的作用，预防疾病，但是女性在月经期间出现了腹部疼痛的症状，应该慎重的使用艾灸，由于艾灸在腹部进行可能会导致局部血液循环过快的现象，下面我们来详细了解一下月经期间可以艾灸腹部吗？

冬季天气比较寒冷，可能会引起免疫力低下的症状，有的患者会引起感冒发烧的现象，可以选择口服药品的方法或者食疗的方法进行养生保健，避免出现明显的呼吸道感染，具有增强体质和提高人体免疫力的作用，所以平时应该多注意饮食安排，我们来详细了解一下煲什么汤能够增强体质？以下4款汤可以使身体更加强健。

燕麦片的营养价值是非常高的，具有一定的减肥瘦身和提高人体免疫力的作用，有的女性如果出现了湿气过重的症状，也可以选择适当的喝一些燕麦片的方法来有效的改善病情，避免身体乏力和头晕头痛的症状，也可以选择其他的食疗的方法来改善湿气过重的现象，可以适当的吃一些冬瓜汤或者小米粥，下面我们来了解一下女人湿气重可以喝燕麦片吗？

头发的健康是非常重要的，可以使人外表上看起来更加精神和漂亮，有的人如果经常头发干枯，在表面上看来感觉营养不良，而且会影响到人的整体气质，所以平时应该多注意头发方面的护理，如果出现了头发干枯分叉的现象，也可以选择发膜进行调理，通过护发素或者护发精油都能够缓解头发干枯的症状，下面我们来详细了解一下怎样通过3招改善干枯发质。

头发分叉是比较常见的现象，如果缺锌会引起类似的症状，如果长时间不洗头发或者营养不良会导致头发干枯分叉的现象，所以应该通过食疗或者药物治疗的方法来进行改善，也可以选择比较好的护发素来缓解头发干枯分叉的症状，可以使人有一头乌黑漂亮的头发，下面我们来详细了解一下短发干枯分叉怎么护理？

在以前，很多的父母并没有给婴儿准备枕头的想法。随着生活水平的提高，现在一些年轻的父母对于新生宝宝的养育也有了很多的讲究。目前，婴儿纠正枕头也成为了婴幼儿的必备日常用品，可是很多新任父母对于婴儿纠正枕头缺乏了解，不知道其有什么功能，也不了解选择这种枕头是否能起到纠正的作用。那么，婴儿纠正枕头有用吗？下面将详细说明。

不知道大家有没有听说过湿气这一个概念，这是在中医学领域里面比较常见的一个概念，因为现在生活当中身体有湿气的人越来越多了，所以也就受到了更多人的重视。我们大家如果感觉到自己身体里面湿气过重的话，应该选择一些方法进行调理，那么都有哪些比较好的去湿气的方法呢？

生活当中我们总会遇到各种各样的问题，就比如说我们大家可能会面临着头发方面的困扰，有的时候我们的头发不像我们大家想象的那样光滑黑亮，会出现头发干枯毛躁的问题，那么这是由什么样的原因造成的呢？今天我们就一起来看一看容易引发头发干枯毛躁的原因。

在日常生活中，我们每天睡觉都离不开枕头，选择一个合适的枕头，不仅可以提高睡眠质量，而且对身体的健康也有很大的好处。如果枕头不合适，过高或过低，都有可能会影响到睡眠，特别是一些高血压的患者，更需要谨慎地选择一个合适的枕头。那么，高血压睡觉需要垫高枕头吗？下面将详细说明。

很多人在巨大的心理压力之下就会出现失眠的情况，失眠对于我们来说是非常痛苦的，在晚上应该睡觉的时候，自己却睁着眼睛无法入睡，给我们带来了非常大的困扰。其实想要改变失眠的情况的话，方法也是非常多的，比如说可以借助一些药物，也可以选择在枕头里面放一些东西改善睡眠。

大家在睡觉的时候都需要一个枕头，其实枕头的好坏也会影响我们的睡眠质量，也会干扰我们第2天的精力。现在的枕头类型有很多选择，一款适合自己的枕头也非常重要，荞麦枕头是非常受欢迎的，那么荞麦枕头都有哪些功效与作用呢？今天我们就一起来看一看。