保健常识

活血化瘀是指通畅血脉和消散瘀滞的现象，主要用作于磕碰外伤、跌打损伤、月经不调等病症，另外针对淤积导致的胸痛咳血、胁痛痞块、胸闷心痛等情况也有一定的效果，目前医学界活血化瘀的治疗方法有很多，而合理的中药治疗就是其中一种，只不过中药的药材有几千上万种，那么用于活血化瘀的中药具体有哪些呢？下面就为大家介绍几种日常可见的中药。

如果患了疾病要及早诊治，也可以选择中医治疗疾病，针灸是通过穴位治疗的方法来缓解病症，通过穴位针灸能够有效的促进血液循环，对于常见疾病或者慢性疾病的治疗都有很好的效果，针灸之后如果选用艾灸进行调理是可以的，要选择正规的医院治疗疾病，避开针灸穴位来艾灸治疗，可以缓解妇科疾病，下面我们来详细了解一下针灸后可以艾灸吗？

又到了多雨的季节，如果空气潮湿的话，人的身体中也容易有湿气。因此在雨季的时候大家应该多吃一些祛除湿气的食物，改掉不良的生活习惯，这样可以让身体越来越健康。那么湿气重可以喝热水吗？湿气重做哪5件事对身体有益处？我们一起来了解一下。

随着生活节奏的日渐加快，睡眠质量差变成了许多人的通病，所以市场上各种改善睡眠的产品层出不穷，光是能够改善睡眠的枕头就让人满目琳琅，有泰国乳胶枕、中药安神枕、纳米材质枕等，还有就是今天要说的竹炭枕，也就是利用竹炭做成枕芯的安神养生枕头，那么它真的像广告说的那样神奇吗？常用的竹炭枕头有什么好处和坏处呢？

每个女性都希望自己的宝宝能够更加健康，大多数女性在结婚之后没有做任何避孕措施的情况，下两三个月都可能会正常怀孕，而且女性如果是易怀孕体质会出现明显的月经周期正常和月经血量适当的特点，但是如果没有想要怀孕的情况下，最好应该选择一个合适的避孕措施，下面我们来详细了解一下易孕体质的女性有哪些特征？

皮肤表面长斑是由于内分泌失调引起的症状，有的人如果体内毒素过多或者皮肤损伤可能会引起皮肤表面有黑色素沉积导致长斑的症状，可以选择局部涂抹药膏的方法来祛斑，也可以选择食疗来祛斑，效果都是比较明显的，通过口服中药能够有效的调节内分泌，能够起到一定的祛斑和养颜的作用，下面我们来详细了解一下中药祛斑效果。

艾灸是一种中医保健的方式，很多人都会选择使用艾灸的方法来进行养生，具有一定的去除寒气和湿气的作用，通过艾灸的方法能够有效的避免出现局部学习或不超的现象，缓解女性痛经的症状，但是有的人在艾灸过程中或者艾灸之后会引起皮肤发痒的现象，下面我们来详细了解一下艾灸有瘙痒感是怎么回事。

由于长时间劳累或者工作过于繁忙，所以很多人都会出现身体过度疲惫的现象，也会引起不同程度的失眠多梦的症状，可以选择局部按摩的方法来促进血液循环，也可以通过使用中药枕头的方法来让人的情绪更稳定休息更好，中药枕头能够起到促睡眠和美容养颜的作用，下面我们来详细了解一下中药枕头功效与作用有哪些？

阳虚体质是比较常见的现象，有的人会引起身体怕冷的症状，阳虚体质的患者会导致手脚发凉的现象，会引起不同程度的尿急、尿频和出汗过多的症状，所以如果出现了阳虚体质，可以选择中药来进行滋补和调养，阳虚体质的患者平时应该有一个好的作息规律，不要过度劳累，下面我们来详细了解一下阳虚体质的表现及调养方法。

很多老人都喜欢晚上用热水泡一泡脚，不仅放松肌肉，还可以让睡眠更加安稳，而现在很多年轻人也喜欢泡脚，尤其是女性，在穿了一天的高跟鞋后，晚上用热水泡一泡脚，可以使脚得到充分的放松，最近为总是听同事再说，泡脚时可以用盐水泡脚，盐水泡脚有什么好处呢？下面为来分享一下我的经验，怎么用食盐泡脚正确，盐水泡脚有什么好处。

艾灸是一种比较常见的方式，通过艾灸能够促进血液循环，避免出现了体内湿气过重的现象，通过艾灸能够起到排毒的作用。但是很多人在艾灸的时候会引起皮肤表面有水泡的症状，这也是一种排毒的表现，所以不要过于担心，等水泡完全好转了之后是可以继续艾灸的，艾灸之后应该注意皮肤护理，避免外感风寒。

由于多雨天气会引起体内湿气过重的现象，由于长时间不注意饮食安排，都可能会导致体内有寒气或者有湿气的症状，所以应该及时进行调理，可以选择吃薏仁粥的方法来缓解湿气过重的症状，可以选择食疗来提高人体免疫力，有些食物如果吃得过多了，会引起湿气加重的危害，下面我们来详细了解一下哪些食物带有湿气和寒气。