保健常识

对于我们大家而言，良好的睡眠质量是保证我们身体健康以及改善我们第二天精力的一个重要的过程，在睡觉的时候不仅仅与我们外界所处的环境有关，另外也与我们睡眠的时候的床的舒适程度以及枕头的高低有关，那么对于枕头的挑选而言，枕头是高的好还是低的好呢？今天我们就一起来看看这个问题。

现在很多人注重养生，而我在和别人聊天时，很多时候都会听到一些人讨论该怎么给身体除湿气。说到除湿气，其实大家都不陌生，尤其是当我们大便时，如果大便黏在马桶上，或者大便后用3-4张纸擦都感觉擦不干净时，就是因为体内湿气太重。还有一些湿疹、脚气等都与体内湿气有关，那么湿气该怎么去除呢？有人说有四种中药除湿气，那么哪四种中药除湿效果好呢？

减肥是女性中最常说的话题，而在减肥中很多人都听说过易胖体质，简单来说易胖体质的人不吃东西也容易发胖，甚至喝水都会长胖，那对于易胖体质的人群应该怎么减肥呢？很多人听说自己是易胖体质，一下子就感觉自己肯定减不下去了，其实易胖体质通过调节也是可以瘦下来的，易胖体质的人要坚持3种减肥方法，下面我就来分享一下。

肝脏疾病的患者会引起身体乏力和出现了面色发黄的症状，可以选择口服中药的方法来缓解病情，也可以通过食疗来改善肝脏不适感，枸杞子或者是大蒜，对人的健康有很好的调理作用也可以通过中药搭配来治疗疾病，下面我们来详细了解一下护肝中药哪种比较好？根据身体健康状态合理用药。

以前睡觉的时候，总觉得什么枕头都可以，睡得舒服就行了，但是自从有了孩子，总感觉什么都想给孩子最好的，有孩子的家长都知道，儿童的身体发育还不完全，散热主要都在头顶，那么枕头如何选择更加重要，从开始注意孩子的睡眠之后，我也开始注意我和老公两个人的睡眠情况，我发现，枕头的选择真的很重要，那么枕头芯选什么材料的好呢？

有的人如果出现了疾病，可以选择口服药品的方法来缓解病情，服用中药的时间是很有讲究的，不能够在吃饭的同时选择中药来治疗疾病，如果出现了急性重症疾病，尽快按照医生的建议频繁的服药，大概每个一个小时到两个小时服用一次，慢性疾病的患者可以按照时间口服中药来治疗疾病，下面我来详细了解一下中药饭后多长时间喝。

现代生活中生病找医生无非就两种情况，一种就是去西医院找西医，另外一种就是在中医院找中医，而这两者之间的看病方式和治疗方案都完全不同，所以医学界就被分为了中医和西医两种，他们使用的药物也被分成为中药和西药，有很多人会习惯性的相信中医或西医，但却不知道中药和西药之间究竟有什么区别呢？

由于工作的原因，我经常加班很晚，而且一天24小时，其中至少12个小时都在对着电脑工作，所以颈椎就不是很舒服，相信和我一样的上班族，很多人都有颈椎病，大家都知道颈椎病会引起头疼、呕吐等症状。生活中稍不注意就会引发颈椎病，比如前几天，我晚上睡前把枕头垫高玩了一会手机，结果就直接睡着了，早上醒来脖子疼的难受，遇到这种情况该怎么缓解呢？

在我们生活中，不同的人喜欢选择不同的枕头高度，每一个人对枕头的标准度都是不一样的，但是枕头的高度对于睡眠产生是有一定的影响的，如果我们平时选择的枕头不适合，或高或低都有可能会影响到睡眠质量，因此为了个人的身体健康，在选择枕头的时候一定要考虑清楚。

现在艾灸在我们生活中是比较常见的一种治疗方，通过艾灸的方式能够改善疾病以及达到治疗的效果，虽然艾灸有着很好的作用，但是艾灸的过程中也有很多的注意事项，需要去了解，不正确的艾灸方式会对皮肤产生一定的影响，反而会对患者造成危害，那么，艾灸一次多长时间最好我们一起来了解一下吧。

在日常生活中，我们在吃药的时候医生会吩咐，有些食物不能吃，会影响到药效或者出现不良反应，在吃中药的时候，我们也应该要格外的注意，一定不能忽视吃中药的一些注意事项，如果忽视了，可能会对健康的危害非常大，因此，一定要重视起来，那么吃中药期间什么不能吃？我们一起来了解一下吧。

夏天经常会让人觉得身体疲惫、食欲不振、肠道挪动差等各种不适，那是因为在炎热的天气中体内湿气加重导致的，夏天很多人为了避暑会选择吃冷饮、吹空调、不运动等方式，而往往是因为这些导致体内湿气无法消散，一直在体内进行聚集，所以才会出现各种不适的症状，体内有湿气是一切病症来源的根本。