怀孕第6月吃什么好
怀孕第6月，孕妇的体型会显得更加臃肿，到本月末将会变成大腹便便的标准孕妇模样。此时，孕妇和胎儿的营养需要猛增，注意增加适量的营养，以保证身体的需要。准妈妈及胎儿都需要一定数量的维生素。只有食入养分均衡的饮食，才能保证维生素的含量充足。铁的摄取是一定不可缺少的，因为铁是一种重要的矿物质，它的作用是用来生产血红蛋白(红细胞的组成部分)，而血红蛋白把氧运送给细胞，人体需要摄取少量的铁，贮存在组织中，胎儿就从这种“仓库”中吸取铁，以满足自己的需要。所以，准妈妈在妊娠期间必须多吃一些含铁的食物，例如：牛奶、肉、大叶青菜、水果等。
宜吃
牛肺
鸡爪
鸡肝
鸭肝
鲤鱼
鲢鱼
青鱼
银鱼
罗非鱼
鳊鱼
鲳鱼
毛蛤蜊
发菜
油菜
芥蓝
芥兰
银耳
羊肚菌
乳牛肝菌
黄豆
毛豆
黑豆
蚕豆
赤小豆
花豆
豌豆粒
草莓
猕猴桃
柿子
石榴
金桔
桔子
橙
腰果
核桃
罗汉果
红枣
板栗
白果
山核桃
荞麦面
小麦面粉
黑米
薏米
燕麦
荞麦
黄米
鸭胗
香肠
咸鸭蛋
黄油
奶油
三文鱼
螃蟹
蛏子
甲鱼
马兰头
马齿苋
慈姑
丝瓜
山楂
木瓜
桂圆
覆盆子
桂圆肉
粉丝
麦芽
大麦
当归
乌梅
益母草
桂皮
丹参
白矾
芙蓉花
干薄荷
通草
葡萄籽
山蜜草
鱼油
芥末
花椒
绿茶
黄酒
红茶
茉莉花茶
菊花茶