湘阴康复医院颈腰椎病治疗中心

急性腰扭伤后期怎么护理

　　急性腰扭伤之后会导致腰部疼痛、不敢用力。除了使用一些药物或者针灸、按摩等方式进行治疗，还要注意做好护理的措施，否则急性腰扭伤很容易出现反复发作的问题。但是对于护理的方式要注意掌握好，下面我们就一起来认识一下吧。　　1、正确的姿势休息　　腰扭伤之后一定要注意休息并且要掌握正确的姿势，如果采取的姿势不正确，不能缓解疼痛的同时，还会导致疼痛更加严重。比如可以选择使用硬板床平躺休息，这样能够达到缓解疼... [详情]

2020-04-28 18:21:26

腰扭伤了还可以锻炼吗 腰扭伤的锻炼方法详述

在腰扭伤了之后，是可以进行适当的锻炼的。腰扭伤是指因为活动、摔倒或者提抬重物的时候，过度地用力或者不正确的姿势，从而产生的腰部肌肉韧带与关节的损伤。当腰扭伤了之后，可以有哪些正确的腰扭伤锻炼方法呢，下面有详细的介绍。　​1、倒走腰扭伤之后的锻炼方法有很多，目前来说，最简单的锻炼方法就是每天坚持以倒走的方式走三十分钟到一个小时。在倒走的时候，一定要注意身后是否存在有危险，并且尽量选择在平坦的小路进行... [详情]

2020-04-28 18:03:26

腰扭伤吃什么水果 这几种水果都适合腰扭伤患者

　　腰扭伤和平时运动的时候没有注意运动的幅度，有着极大的关系，急性发作的时候会导致局部红肿或者发炎的现象。要注意积极的采取治疗的措施，比如可以选择一些外涂药物或者是缓解疼痛类型药物。只有采取正确的治疗措施才能够让腰部扭伤，这种现象尽快的恢复，不过在恢复期间也可以适量的吃一些水果。腰扭伤到底吃什么水果比较好呢？一起来了解一下。　　1、苹果　　苹果是含有丰富维生素c的一种水果，能够促进肠胃的蠕动，口感... [详情]

2020-04-28 17:15:26

腰扭伤可以用白酒擦吗 治腰扭伤别陷入三个误区

　　腰扭伤是在日常生活中常遇到的情况，比如某种运动状态改变会造成腰部软组织没有任何准备的情况下出现拉伤。在腰扭伤的当天24小时以内可以使用白酒来对腰扭伤的部位进行擦拭，白酒具有一定的挥发性，可以带走腰部的热量，从而对腰扭伤的程度有一定的控制作用，让局部兴奋迅速的镇定下来收缩毛细血管，减少腰扭伤内部的出血情况以及减轻水肿。但也要注意治疗腰扭伤不能陷入到一些误区中。　　1、不正确的按摩方式：按摩的确可... [详情]

2020-04-28 11:51:25

受凉扭伤腰不能动怎么办

　　患者受凉后扭伤腰的现象会非常严重，这个时候可以通过按摩的方式来改善，但了解受凉造成的腰扭伤的严重性非常重要，比如中风也是造成腰不能动的主要原因。因此，当患者由中风形成腰不能动的问题时，说明病症比较严重。下面来了解受凉扭伤腰不能动怎么办。　　受凉扭伤腰不能动，既和中风有关，也和扭伤有联系。发生疾病后，可以按摩十分钟，减少肿胀并缓解疼痛，还必须选择适合康复的床，同时喷一些药治疗比如局部喷洒云南白药... [详情]

2020-04-28 11:45:25

轻度扭伤腰按摩有效吗 这几个方法治轻度扭伤腰有效

　　在生活中腰部突然的状态改变难免会出现轻度的腰扭伤，大多数腰扭伤患者会感觉到腰部异常的疼痛，程度较轻患者只要通过静养几天就可以缓解相关的症状，通过机体的自愈能力来让受伤的部位达到恢复的目的。但也有一些方法能够加速腰扭伤的恢复时间，比如轻度腰扭伤可以使用按摩的方式来疏通经络，促进局部的血液循环，也能够让腰部的软组织放松下来，是比较有效的治疗方式之一，也可以采用以下几个方式来进行治疗，促进轻度腰扭伤... [详情]

2020-04-28 11:09:25

腰扭伤急性期需要注意什么

　　急性腰扭伤不管是年轻人还是年纪大的人都有可能会出现，在扭伤之后需要注意的事项是比较多的；除了需要根据医生的建议使用正确的方式好好治疗，还应该注意根据自身身体情况做好日常生活以及饮食调节，下面就给大家介绍一下腰扭伤急性期需要注意什么？　　注意正确饮食安排，腰扭伤急性期间应该多吃含丰富营养物质以及活血化瘀的食物，像葱白、牛奶、大肥肉等等都非常不错。葱白能达到去淤活血效果；牛奶里面的矿物质含量又非常... [详情]

2020-04-28 09:57:25

腰扭伤吃什么恢复快 遵循四个饮食原则助腰扭伤恢复

　　腰扭伤是日常生活中很常见的一种问题，腰部扭伤后会对日常活动造成影响，使用正确的方式积极处理就很重要，还要注意做好饮食方面的调节，多吃一些可以促进疾病恢复的食物，这样才可以让日常生活质量有所提高，下面就给大家介绍一下腰扭伤吃什么恢复快？　　1、吃猪腰膳食　　可以准备枸杞叶以及新鲜猪腰，把猪腰清洗干净以后切成块状，和枸杞叶搭配在一起慢慢的熬煮成汤，然后加入适量的盐调味以后来吃，可以起到很好的促进恢... [详情]

2020-04-28 08:39:25