臀部抽筋疼是怎么回事

　　相信很多人在站立或者突然起身的时候都感觉过臀部抽筋一样疼，过一段时间就会缓解，这个可能是缺钙引起的，也可能是血液循环不畅或其他原因引起的，如果经常发生就要引起关注，并及时到医院检查。下面在这里给大家简单介绍一下，臀部抽筋疼是怎么回事。

　　一、血液循环不好

　　血液保持循环畅通，这样的话身体才能健康。如果长时间站立或者坐卧，血液流通受到影响，就会出现臀部抽筋疼的感觉。工作学习一段时间之后，最好起来稍微活动伸展一下身体，另外定期进行健身运动，才能让血液更加通畅。平时也可以经常使用热水来泡脚，都是能够起到促进血液循环的。

　　二、腰椎间盘问题

　　臀部出现抽筋疼，也可能是腰椎间盘出现问题，这方面的神经受到压迫，传导到臀部，就会使臀部出现抽筋疼的感觉。经常出现的话，建议到骨科医院进行腰椎间盘方面的ct检查，这样才能更好确诊。

　　三、缺钙

　　臀部抽筋疼经常出现在老年人身上，也可能是因为缺钙引起的，日常生活当中一定要注意补充钙质，多喝牛奶，每天摄入钙需要达到800毫克。

　　四、熬夜受凉

　　平时一定要有一个规律的作息时间，如果经常熬夜，长时间处于疲劳状态，或者臀部受凉的话，也会出现抽筋感。

　　所以说引起臀部抽筋疼的原因是比较多的，如果偶尔出现的话没有很大关系，可以使用毛巾对抽筋的部位进行热敷，并且适当按摩，能够达到很好的缓解作用。平时多多注意臀部保暖，不要长时间站立或者坐卧，经常进行健身锻炼，饮食方面要全面，补充含钙高的食物，这样的话才能让身体状态更加好。