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抽筋

发生抽筋应当如何及时急救

  发生抽筋后,那种疼痛往往是难以忍受的。为了尽快摆脱这种痛苦,那么知道一些处理的措施就是非常必要的了。下面就跟随小编,一起来学习学习快速治疗抽筋的一些手段吧。

  小腿抽筋时常发生,以下两种方法可快速止痛:

  方法一:改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,忍着剧痛,向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节,剧痛立止。旋转时动作要连贯,一口气转完一周,中间不能停顿。旋转时,如是左腿,按逆时针方向;

  如是右腿,按顺时针方向。如有人帮助,应是面对面施治,踝关节的旋转方向不变。旋转时要用力,脚掌上翘要达到最大限度。

  方法二:按压小腿腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的两边,有一个地方是腓肠肌头的附着点,通往腓肠肌的神经根干就在这里面。

  小腿抽筋时,用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根,然后用强力对此处按压,主导兴奋的神经就会镇静下来,抽筋停止,剧痛消失。

  另外也可迅速地掐压手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨与第二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方处)。掐压20~30秒钟之后,疼痛即会缓解,肌肉会松弛,其有效率可达90%。如果再配合用热毛巾热敷并用手按摩,效果会更好。

  上面的处理措施是非常有效的,一定不会让大家失望。所以在下次面对抽筋问题时,一定不要忘记这些方法,它们将能够让你尽快的摆脱疼痛的折磨,重新恢复一个轻松的身体。希望每个朋友都能远离抽筋这个问题。