发生抽筋应当如何及时急救

　　发生抽筋后，那种疼痛往往是难以忍受的。为了尽快摆脱这种痛苦，那么知道一些处理的措施就是非常必要的了。下面就跟随小编，一起来学习学习快速治疗抽筋的一些手段吧。

　　小腿抽筋时常发生，以下两种方法可快速止痛：

　　方法一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向;

　　如是右腿，按顺时针方向。如有人帮助，应是面对面施治，踝关节的旋转方向不变。旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。

　　方法二：按压小腿腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的两边，有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往腓肠肌的神经根干就在这里面。

　　小腿抽筋时，用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，主导兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。

　　另外也可迅速地掐压手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨与第二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方处)。掐压20～30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松弛，其有效率可达90%。如果再配合用热毛巾热敷并用手按摩，效果会更好。

　　上面的处理措施是非常有效的，一定不会让大家失望。所以在下次面对抽筋问题时，一定不要忘记这些方法，它们将能够让你尽快的摆脱疼痛的折磨，重新恢复一个轻松的身体。希望每个朋友都能远离抽筋这个问题。