如何补气养血治疗产后脱发 5个食疗方补气养血效果好

　　生完宝宝以后，很多产妇发现自己的头发掉得越来越多，因此很着急，不知道怎么做可以让头发不再脱落，其实产后脱发一般都是暂时性的，生育使女性的血液严重流失，导致气血亏损造成大量脱发。随着产妇身体的恢复会消失的，所以产妇要认真调养身体，做到饮食搭配均衡，经常吃益气养血的食物有助于改善脱发，下面这些食谱非常适合产后进补。

　　1、黄芪芝麻炖乳鸽

　　材料：当归、黄芪、黑芝麻、鸽子、姜、盐。用法：将鸽子洗净切件，黄芪、黑芝麻、当归、姜用水冲洗后和鸽肉一起放入锅中文火炖一个小时，加盐调味后吃肉喝汤，一天使用一次。

　　2、红豆大枣元肉汤

　　原料：红枣，元肉，红豆，红糖。做法：红豆提前洗净泡2小时，红枣洗干净去核，然后把红枣，元肉，红豆一起放进锅里加水煮，炖都红豆酥烂就可以加红糖食用了。

　　3、首乌鸡蛋汤

　　材料：制首乌，鸡蛋，山萸肉，大枣，红糖。做法：把鸡蛋壳洗干净，和制首乌、山萸肉、大枣一起加水煮汤，鸡蛋煮熟后取出来去壳，再放入汤中煮20分钟，然后加红糖食用。

　　4、红枣玫瑰黑米粥

　　材料：黑米，红枣，干玫瑰花，粳米，红糖。做法：先将黑米和粳米一起放入水中煮粥，粥开了之后再加入红枣、玫瑰花，煮到粥粘稠加入红糖搅拌融化就可以食用了。

　　5、红枣花生山药粥

　　材料：花生、红枣、山药、糯米。做法：山药去皮后洗净切段，其它材料也分别洗净，红枣要去核，先将耨米加水煮粥，开了之后加入山药、花生、红枣小火煮30分钟，加盐或者糖调味食用都可以。

　　上面介绍的就是治疗产后脱发的补气血食谱，产妇可以每天食用，因为气血不足需要一段时间才可以恢复，所以要坚持食用，最好可以连续食用一个月，同时注意休息，这样很快就可以恢复健康身体了，产后如果饮食营养不足，身体是很难恢复的。