产后脱发严重贫血怎么办

　　产后脱发贫血是一种比较常见的现象，是因为在产后女性身体比较虚弱，如果不及时调理，可能会引起严重贫血，导致个人的健康受到影响，也会使女性的免疫能力下降，因此需要积极应对。那么女性产后严重贫血该怎么办？

　　1、营养补充。可以多吃一些补气血的食物，也可以吃含铁丰富的食物，有助于补血。常见的食物有猪肝、樱桃，平时尽量多吃黑豆、黑米、花生、黑芝麻等食物，能够帮助补充气血，缓解产后贫血脱发的现象。在此期间，还要注重营养物质搭配均衡，避免挑食。如果贫血比较严重，也可以适当吃一些阿胶。

　　2、加强卫生。应该定期清洗头发，避免头皮产生太多污垢，堵塞头发毛孔，进而抑制了头发的生长。应该在三天左右洗一次头发，使头皮保持清洁，在洗头过程中可以适当按摩，有助于促进头皮血液循环，帮助促进毛发生长。

　　3、保持情绪稳定。产后应该保持愉悦的心情，不要考虑太多，树立健康积极向上的心态。很多女性在产后容易焦虑，会考虑较多的问题，担心宝宝的健康，这可能会使产妇的情绪受到影响，容易导致内分泌出现紊乱，可能会引起脱发，因此需要积极避免。

　　4、合理作息。产后应该按时睡觉，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。良好的睡眠有助于有助于促进身体恢复，如果经常熬夜可能会导致脱发。

　　综上所述，产后贫血脱发应该及时补充营养物质，多吃一些对补血有用的食物，例如猪肉、红枣、桂圆、黑芝麻，注重营养物质搭配均衡，帮助增强免疫能力。其次，应该保持头皮干净勤洗头，适当按摩头部，有助于促进血液循环，帮助毛发生长。