女生产后脱发如何食疗

　　产后脱发是许多女性都会经历的现象，通常在产后2-6个月内出现，这主要是由于激素水平的变化、精神压力、营养不足以及头发护理不当等因素引起的。以下是一些有效的食疗方法：

　　阿胶大枣粥：阿胶10克，大枣5个，粳米100克，红糖适量。将阿胶烊化后兑入熬好的粥中食用，适用于脱发、贫血等症。

　　桂圆炖瘦肉：桂圆20克、党参10克、枸杞子3克、瘦肉150克。将瘦肉切成丁，焯后放入砂锅内，再加入桂圆、党参、枸杞子一起炖煮，适用于产后气血亏虚导致的脱发。

　　首乌煲鸡蛋：取炙首乌50克，山萸肉、大枣各15克，鸡蛋2枚，红糖适量。将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮，适用于产后肝肾亏虚、精血不足而脱发者。

　　黑芝麻枸杞粥：取黑芝麻20克炒熟，与枸杞15克、大米50克共同煮粥，适用于节食减重导致脱发者。

　　葡萄干：富含铁元素，有助于血色素的生成，可促使血液流动，有助于头发的生长。

　　杏仁：含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是医治掉发的超级食物。

　　黑芝麻：中医概念指示黑色入肾，黑色即指黑芝麻、黑米一类的黑色食品，肾健康了，头发便会乌黑、不易脱落。