产后多年脱发严重女生怎么调理

　　产后脱发是许多女性都会经历的现象，通常在产后2-6个月内出现，但有些女性在产后多年仍面临脱发问题。以下是一些调理方法和建议：

　　调理方法

　　放松心情：保持心情舒畅，避免精神紧张和压力。可以尝试进行深呼吸、散步等活动，以帮助纾解情绪。

　　加强营养：注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、肉蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。少食辛辣和油腻的食物，避免头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多。

　　做好头发护理：选用性质温和的洗发用品，适度清洗头发，每周洗头1～2次为宜。在洗发后最好再用一些含水解蛋白、毛鳞素的护发素，以防止头发干涩、分叉等，保持头发的光滑柔顺。经常用木梳、牛角梳梳头或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，直至头发发热，可以促进头发的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

　　中医调理：中医认为“发为血之余”，肾藏精，其华在发。产后脱发多因肝肾不足，而这种肝肾不足是由于产妇分娩时失去大量的气血精液导致的。气血两虚会导致肾虚，从而致使头发干枯、脱落。可在医生的指导下辨证使用中药，如何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等补血益肾的中药都对头发的再生和防脱有改善作用。

　　其他建议：避免经常使用吹风机吹头发，不要过分用力搓擦头发，干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦，最好让头发自然干燥。脱发较多时，不要烫染头发，避免烫、染等化学制剂对头皮的刺激。

　　食疗方法

　　阿胶大枣粥：阿胶10克，大枣5个，粳米100克，红糖适量。将阿胶烊化后兑入熬好的粥中食用，适用于脱发、贫血等症。

　　桂圆炖瘦肉：桂圆20克、党参10克、枸杞子3克、瘦肉150克。将瘦肉切成丁，焯后放入砂锅内，再加入桂圆、党参、枸杞子一起炖煮，适用于产后气血亏虚导致的脱发。