产后头皮屑多脱发怎么办

　　绝大多数女性在产后三四个月的时候，容易出现脱发，这在医学上叫做分娩后脱发，有的还伴有头皮屑比较多等问题，给女性的身心会带来不良的影响。针对这种情况也不要过于担心，可采取一些办法进行改善，那么产后头皮屑多脱发到底该怎么办呢？

　　第一、保持良好的心情

　　在产后带孩子非常的疲惫，再加上有的女性还需要工作等，精神上的压力比较大，所以还应该注意保持轻松愉悦的精神状态，不要处于紧张、焦虑不良的情绪下，而应该端正心态，积极向上，享受这种忙碌而又充实的生活。

　　第二、对头皮进行按摩

　　经常用拇指肚对头皮进行按摩，或者是使用木质的角质的梳子对头发进行梳理，能够刺激头皮，促进头皮的血液循环，有助于改善头发的新陈代谢，对于减少头皮屑脱发等有帮助。

　　第三、调节饮食

　　产后饮食应该多吃一些富含蛋白质铁的食物，各种豆制品、鸡蛋、瘦肉、黑芝麻、牛奶等，对于头发能提供滋养促进生长。另外还可以多吃海带、紫菜等碘含量比较多的食物，也能够让头发富有光泽，对于减少头皮屑脱发也有好处。

　　第四、使用有针对性的洗发产品

　　产后头皮屑多脱发严重，这种情况在选择洗发水方面，应该注意根据自己的发质，选择更为适合的，并要注意不能用刺激性强的产品，洗发的次数要合理，不要过多，也不要过少。

　　产后头皮屑多脱发缓解改善的方法非常的多，除了上面介绍的这些之外，还应该注意根据个人的情况，适当的服用一些维生素，或者是更换一个发型相对好打理的发型，也有助于改善脱发，头屑多等问题。如果情况非常的严重，也要早到医院做进一步的诊治。