产后脱发毛多怎么办

　　头乌黑亮丽的秀发是每个女性都想拥有的，但是对于产后的女性而言，脱发是不得不面临的一个问题，有的产后脱发还比较严重，这让女性的身心都会受到一定的打击。要根据具体状况，采取有效的办法进行改善，见以下。

　　1.加强饮食调节

　　产后脱发毛多的女性在饮食方面应该注意以清淡为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，但也务必要做到营养均衡搭配，要保证鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白质食物的摄入。营养搭配均衡了，头皮的代谢能够变得比较正常，有助于达到改善脱发毛多等不良的状况。

　　2.科学的清洗头发

　　产后一周清洗头发2~3次即可，不要过于频繁，不然可能会将油脂清洗掉，但也不要清洗次数过少，也可能会导致脏东西堵塞毛孔，也可能会加重脱发。同时洗发水温控制在40度左右，洗完头发之后可以用护发素或发膜等滋养一下头发。

　　3.按摩头皮

　　在洗头发的时候，可以轻轻地用手指肚按摩头皮，或平时用木制、角质的梳子梳一梳头皮，有助于促进头发的生长和脑部的血液循环，对于改善脱发也会有一定的帮助。

　　4.保持愉悦的心情

　　产后女性很多经常处于紧张、焦虑等不良的情绪状态之下，所以还应该注意保持轻松愉悦的精神状态，如压力过大，更要学会积极的调整压力。

　　产后脱发毛多可以采取的缓，改善的方法非常的多，上面介绍的这几个，都可以结合每个患者的身体状况，有选择性的来应用，对于并不是很严重的调理一段时间，往往能得到改善。但也有的产后脱发属于病理性的，也千万不要轻视，要遵照医生的指导和建议，早期合理规范的治疗。