产后腰酸脱发是怎么引起的

　　大多数女性在产后是需要坐月子的，而坐月子其实是身体恢复和修复的一个最佳时机。但若是月子没有做好，受到了风寒，容易落下月子病，比如出现脱发、腰酸等病症，要尽早调理。不过要缓解腰酸和脱发，就要先找出病因。那产后腰酸脱发是什么引起的？　　

　　1、身体过度劳累

　　大多数女性在产后身体都比较虚弱，需要休息一段时间才能慢慢恢复。但是往往在产后女性还需要照顾宝宝，又要给宝宝喂奶，若日常的一些姿势不正确，就会加重腰部问题，导致腰酸。

　　2、缺钙

　　在产后因为营养跟不上，身体容易缺钙，这也是为什么会出现腰酸问题的原因。因此，产后要多吃一些含钙丰富的食物，及时补钙，这样才能有效缓解腰酸问题。

　　女性生孩子过程会损耗大量的气血，影响到头发正常的生长和代谢，所以导致头发脱落。因此，产后更加要注意营养的补充，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，不但能增强身体的免疫力，还可以改善脱发问题。

　　4、激素变化

　　在孕期的时候，女性体内雌激素会增加，这时头发的代谢和生长暂时停滞，本该脱落的头发暂时保留了下来。生完孩子之后，雌激素开始慢慢减少，体内激素的比例会逐渐恢复到正常水平，而原本该脱落的头发也会逐渐掉落。新头发的生长又需要一定的时间，所以就会出现暂时性的脱发。

　　产后脱发其实是正常的生理现象，但往往导致产后脱发的原因有很多，比如营养不足、激素改变等都是造成脱发的重要因素。同时，若是在坐月子期间没有注意保暖和休息，导致身体受凉或是身体过度劳累，就会出现腰酸的症状。